Динамічна робота (дунгун). Хаотичний спочатку повертається до єдиного

Рух «торкання води" може сприяти видихам і вдихам точки «палац праці». Опускання з киснем - видих, підйом - вдих, видих слід за вдихом, сприяючи з'єднанню внутрішньої і зовнішньої ци, грає роль в обміні потоків внутрішнього і зовнішнього, в збереженні чистого і видаленні брудного.

Рух «торкання води» - головний міністр для попереку: поперекова область то розслабляється, то напружується, сприяючи прочищення точки «ворота життя». При династії Мін в книзі «Повна книга Цзин Юе» ( «Цзин Юе цюань шу») # Чжан Цзебін вказував: «Ворота життя» - корінь початкової ци, житло води і вогню, иньская ци п'яти щільних органів без неї не може рости, янська ци п'яти щільних органів без неї не може розвиватися ». Він вважав, що функції цієї точки двосторонні: вона діє на ян нирок-ян і інь нирок-інь. Нирки мають функції зберігання воспрізводящей енергії (цзин), панують над водою, кістками, породжують кістковий мозок, їх процвітання - у розвитку, тому їх називають джерелом життя, основою колишнього неба. Повнота ци нирок може сприяти поповненню сили відтворює енергії, рухливості розуму, посилення пам'яті, сила думки отримує розвиток. Нирки також є «чиновником, що створює міцність»: коли ци нирок в повноті, то суглоби і кістки стають міцними і здоровими, руху - легкими і швидкими, кроки - стійкими і здоровими; такі найбільш часто спостерігаються ефекти тренувань. Крім того, захворювання кісток, зубів, а також шийного, грудного і поперекового відділів хребта можуть швидко пройти. Такі хвороби, як серцебиття, викликане непов'язанністю серця з нирками, втрата сну, сперматорея, нетримання сечі, також можуть отримати лікування.

Чень Шидо в книзі «Таємні записки кам'яної кімнати» (Ши ши бі лу ») писав:« Серце отримує ворота життя - то світло духу-Шень набуває господаря, від якого виходить початкова здатність користуватися предметами; печінку отримує ворота життя - і обмірковує думи; жовчний міхур отримує ворота життя - і набуває рішучість і категоричність; шлунок отримує ворота життя - і може набувати; селезінка отримує ворота життя - і може передавати; легкі отримують ворота життя - і керують ланками; товста кишка отримує ворота життя - і веде, передаючи; тонка кишка отримує ворота життя - і розподіляє перетворення; нирки отримують ворота життя - і створюють міцність; три обігрівача отримують ворота життя - і відкидають скверну; сечовий міхур отримує ворота життя - і збирає - зберігає ». # Тут чітко сказано про тісний зв'язок «воріт життя» з 5 щільними і 6 порожніми органами.

Крапку «ворота життя» також називають «господарем дванадцяти меридіанів». Крім того, що вона сама відкриває і закриває дихання, вона також управляє основними меридіанами верхньої та нижньої частини тіла. Якщо точка «ворота життя» прохідна (для енергії ци), тільки тоді у всьому тілі, вгорі і внизу, основні меридіани можуть послідовно стати прохідними.

Таким чином, «дотик води» відіграє активну роль для відкривання точки «ворота життя», що сприяє циркуляції ци і крові по всьому тілу, посилення функцій внутрішніх органів, а також оздоровлення та лікування хвороб.

«Б'є джерело» - теж важливі точки, вони служать для обміну ци всередині і поза тілом і для видалення брудної ци. Рухи вгору - вниз в процесі «торкання води» (при цьому свідомість концентрують в точках «б'є джерело») сприяє з'єднанню цих точок із земною інь. При цьому хвора і брудна ци йдуть з тіла. У «Трактаті про внутрішній» сказано: «Вдихають небесний ян - живлять ци, співають # земну інь - живлять кров». Шляхом зазначених рухів з'єднує Небо, Землю і Людину, регулюють інь - ян в людині, домагаються єдності внутрішнього і зовнішнього.

методи роботи

1. Підготовка. Ступні паралельні, на ширині плечей, коліна злегка зігнуті; плечі розслаблюють, руки вільно звисають, стоять спокійно. Кінчиком язика стосуються верхнього неба, як би посміхаються - і не посміхаються, очі дивляться по горизонталі, серце чисте, очі ясні, все тіло від верху до низу послідовно розслаблюють, ци занурюють в нижнє поле пігулки, починають зосереджуватися.

Привертають ци поля пігулки, проводять через точку «зустріч інь», слідуючи по каналу управління, піднімають вгору до точки «великий хребець», проводять через плечі і руки до точок «палац праці» на кистях.

2. Подвійний повернення ци. Кисті повертають центрами долонь вперед, беруть ци у вигляді кулі, піднімають його плавно вгору, плечі служать осями, вводять в «небесний очей», розводять руки, розгортають груди, центри долонь звертають вниз, кінчики пальців дивляться один на одного, «зовні ведуть - всередині проходить », ци вводять в« нижнє поле пігулки »

Свідомість. Коли приймають ци, свідомість знаходиться в точках «палац праці» кистей. Коли проникають в «небесний очей», думка входить в «небесний очей». Коли «зовні ведуть - всередині проходить», свідомість, слідуючи за кистями, рухається по серединному каналу. Коли доводять ци до нижнього поля пігулки, думка входить в це поле.

3. Регулювання вліво і вправо. Стопи залишаються в тому ж положенні, корпус повертають вліво на 90 #, голову - також вліво на 180 #, погляд спрямований по горизонталі в сторону лівого плеча (поперекові, грудні і шийні хребці скручують послідовно в безперервному русі).

Одночасно зі скручуванням тіла ліва кисть по дузі йде за корпус, зовнішньої точкою «палац праці» злегка плескають по точці «ворота життя» (центр долоні спрямований назад, пальці злегка зігнуті). Праву кисть проводять перед грудьми вгору, перевертають і кладуть горизонтально на праве плече (центр долоні спрямований вгору, пальці - назад, вони злегка зігнуті, підстава великого пальця підтримується нагорі, щоб точка «палац праці» не була навпроти вуха. Рух кистей має бути одночасним ), плечову частину руки щільно «приклеюють» до правих ребер. Роблять невелику паузу

Стопи нерухомі, корпус повертають вправо приблизно на 180 #, а голову - на 360 #, очі дивляться горизонтально в бік правого плеча (поперекові, грудні і шийні хребці скручують послідовно в безперервному русі).

Одночасно з поворотом корпусу кисті природно змінюють позиції: права кисть по дузі йде за тулуб, зовнішньої точкою «палац праці» злегка ляскає по точці «ворота життя» (центр долоні спрямований назад, пальці злегка зігнуті), ліву кисть проводять перед грудьми вгору, перевертають і кладуть горизонтально на ліве плече (центр долоні спрямований вгору, пальці - назад, вони злегка зігнуті, підстава великого пальця підтримується нагорі, щоб точка «палац праці» не була навпроти вуха. Рух кистей має бути одночасним), плечову частина руки щільно «приклеюють» до лівих ребер. Роблять невелику паузу

Ліві і праві повороти виконують по 3 рази, всього 6 разів. У проміжку чотири повертаються приблизно на 180 #, а останній раз, як і в перший, на 90 #, повертаючись в вихідну позицію.

Свідомість. Коли повертаються вліво, свідомість знаходиться в точці «ворота життя» і в точці «палац праці» правої кисті. Коли повертаються вправо, свідомість знаходиться в точці «ворота життя» і в точці «палац праці» лівої кисті.

4. Стопи переміщують інь-ян. Кисті кладуть на поперек (великими пальцями назад), піднімають ліву ногу (стегно піднімають до тих пір, поки з горизонтальною площиною на утворюється кут 45 #, гомілку перпендикулярна землі, гомілковостопний суглоб розслаблений), штовхають лівою ногою (лівий носок відтягують, так що він утворює пряму лінію з ногою)

Носок лівої стопи задирають вгору, при цьому гомілка трохи підбирають, потім за допомогою п'яти з силою викидають стопу вперед вниз в напрямку 45 # до горизонталі (викидається ногу випрямляють, але зусилля не повинно бути занадто різким). Лівий гомілковостопний суглоб приймають за вісь і лівим носком малюють гурток (ліва нога стійко і нерухомо зберігає витягнуте положення в напрямку вперед вниз, п'ята не опускається на землю), спочатку обертають тричі назовні, потім тричі всередину (потрібно намагатися, щоб малювався гурток); після цього ліву ногу повертають в підняте положення і ліву стопу опускають (відстань між стопами залишається на ширині плечей).

Потім поднірают праву ногу, штовхають правою стопою; піднімають правий носок, одночасно гомілку злегка підбирають і за допомогою п'яти з силою викидають праву стопу вперед вниз приблизно під кутом 45 #.

Правий гомілковостопний суглоб приймають за вісь, правим носком малюють гурток, спочатку роблять 3 кола назовні, потім 3 кола всередину; після цього праву ногу повертають в підняте положення і праву стопу опускають.

(Правила рухів правої ноги і правої стопи абсолютно аналогічні правилам для лівих ноги і стопи, кожна рухається зазначеним чином по 3 рази.)

Свідомість. Коли піднімають ногу, свідомість знаходиться в точці «б'є джерело» піднятою стопи. Коли штовхають стопою, свідомість знаходиться на підйомі Піна стопи. Коли виштовхують п'яту, свідомість знаходиться в цій п'яті. Коли носком малюють гуртки, свідомість знаходиться в гомілковостопному суглобі цієї ноги. Коли стопу опускають вниз, свідомість знаходиться в точці «б'є джерело» цієї стопи.

5. Хаотичний першооснова повертається до єдиного. Руки плавно піднімають в ліво, ліва кисть знаходиться трохи нижче правого плеча, а права кисть - на рівні плеча (права плечова частина руки утворює горизонтальний прямий кут в правому плечовому суглобі), центр долоні спрямований під кутом 45 # вперед.

Поперек служить віссю, за годинниковою стрілкою (тобто вгору вправо вниз вліво) роблять 3 кола (колоподібні руху кистей симетричні зверху і знизу, зліва і справа)

Потім беруть поперек за вісь і здійснюють 3 кола проти годинникової стрілки, після чого кисті вільно опускають з боків тіла

Свідомість. Коли «хаотичне першооснова повертають до єдиного», свідомість знаходиться в кінчиках десяти пальців. Його відпускають далеко, малюють кругло (проте слід стежити, щоб розпускати свідомість в кінці повернулося назад в точки «палац праці» кистей).

6. Подвійне обертання ци (див. Пункт 2)

7. Збиральна робота (див. Гл. 7, пункт 10)

Принципи роботи

«Хаотичний» - значить відноситься до первозданного хаосу. За традиційним вченням перед формуванням космосу, т. Е. До того як розділилися Небо і Земля, було так, що велике не відрізнялося від нікчемного, все бачилося каламутним.

«Першооснова» - вихідне початок, ци якого є ци Великої Порожнечі. Велика пустота - це Великий Межа, основа Великої Межі - Безмежна, тому говорять: Велика пустота. Великий Межа - початок темряви речей.

Всі події і предмети в світі знаходяться в протиріччях інь - ян, що визначають породження і перетворення. Це відноситься і до тіла людини, відповідному маленькому «космосу» (мікрокосму). Тільки тренуванням відповідно до природними законами і неухильного їм проходження можна домогтися таких ефектів, як відкриття восьми сторін, прохідність поздовжніх і поперечних каналів, гармонійна відрегульованістю інь - ян. Бо тоді справжня ци всього тіла - верхньої та нижньої частини, п'яти щільних і шести порожніх внутрішніх органів хаотично змішається воєдино (тобто хаотичне першооснова повернеться до єдиного).

Робота в цьому розділі в основному поділяється на 4 частини: «вліво і вправо зміщуються прямо», «стопи обертають інь - ян», «хаотичне першооснова повертається до єдиного» і «подвійне обертання ци».

Вправа «вліво і вправо зміщуються прямо» базується на динамічній роботі попередніх чотирьох глав, особливо на заняттях «гармонійне єднання шести сторін» і «заглиблення в Землю, проходження в Небо». Обертовими рухами формують тіло, оздоровлюють хребет, роблять прохідними точки «великий хребець» і «ворота життя» і меридіани верхніх кінцівок, сприяють циркуляції ци і крові по малому циклу Неба. Одна кисть приєднується до небесного ян, інша прикриває «ворота життя». Одержуваний небесний ян передається в точку «ворота життя», поповнюючи енергією канал управління. Таким чином зміцнюють функції нирок і активність нижнього поля пігулки. Цей рух змушує ци верхньої половини тіла змішатися воєдино, створюючи хорошу підготовку до повернення хаотичного першооснови до єдиного у всьому тілі.

Вправа «стопи обертають інь - ян» базується на вправі двох глав: «голова журавля пронизує застави» і «священний журавель стосується води», при цьому більше прочищають меридіанального канали нижніх кінцівок. Піднімання коліна (нога розслабляється), пінаніе стопою і відтягування підйому стопи (нога витягується з напругою вперед назовні) - тут розслаблення змінюється напругою, що веде до прочищення трьох янських каналів ніг. В рухах, коли гомілка підбирають всередину, носок стопи вішають вгору (ногу розслаблюють), штовхають п'ятою (нога витягується з напругою назад всередину) - розслаблення змінює напругу, що прочищає три иньских каналу ніг. Гомілковостопний суглоб приймають за вісь, носком стопи малюють гурток всередину і назовні, рухають гомілковостопним суглобом - це рух служить головним чином для регулювання трьох иньских і трьох янських каналів ніг, надає прочищають дію на иньские і янське сполучні і шпори канали. Цей рух активу¹ хаотичний стан ци нижньої половини тіла, служачи хорошою підготовкою повернення до єдиного хаотичного першооснови для всього тіла.

Рух «хаотичне першооснова повертається до єдиного» охоплює все тіло (верхні і нижні кінцівки, хребет - все рухається туди-сюди, скручуючись, малюючи кола). Кожен суглоб тіла розтягується і розслабляється, руху природні, м'які, спокійні, округлі. Думка, ци і форма єдині, що змушує ци всього тіла змішатися в єдиний конгломерат. Кожне попереднє рух надавало специфічне закаливающее вплив на окремі зони тіла, а вправи цього розділу мають комплексний характер і відносяться до всього тіла. Оскільки на окремі зони тіла виявлялося специфічне закаливающее вплив, кожне попереднє рух змушувало ци і кров також по-різному циркулювати в різних частинах тіла. Рухи, описані в цьому розділі, ведуть ци і кров всього тіла до вирівнювання (рівноваги інь - ян), до змішання в єдиному тілі, до єдності верху і низу, до єдності внутрішнього і зовнішнього, до єдності поверхневого і нижчого, т. Е. «хаотичне першооснова повертається до єдиного».

«Подвійний повернення ци» відноситься до «збирає роботі». Коли завершують «повернення хаотичного першооснови до єдиного», не тільки поліпшується перебіг ци-крові по всьому тілу, а й навколо тіла формується певне «поле ци» (поле енергії людського тіла). «Подвійний повернення ци» призначений для збирання в тілі тієї ци, що знаходиться поза тілом, і її збереження в полі пігулки.

Про руху, описані в усіх п'яти розділах, можна сказати: «зовні тренують суглоби, кістки, шкіру; всередині тренують яка б відтворювала, життєву, і духовну енергію (цзин, ци і шень). Вони надають руху кожен суглоб всього тіла (від голови до стоп), роблять прохідною кожну БАТ, кожен поздовжній і поперечний канал, гартують 5 щільних і 4 порожніх органу, 4 кінцівки і 100 кісток, шкіру, м'язи і суглоби, поповнюють істинної ці тіло , додають енергії, стимулюють циркуляцію ци і крові, покращують функції організму. При тривалому постійному загартуванню можна не тільки зміцнити тіло і вилікувати хвороби, але і продовжити життя, «повернути назад старість, повернути юність».

Авторські права 2019 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.