Очисна клізма в домашніх умовах самостійно - ефективна методика, проте призначена вона далеко не для щоденного використання.

Такий спосіб чищення стоїть останнім у списку всіх можливих процедур і застосовується зазвичай в тому випадку, коли інші не показали необхідного результату.

Ваш випадок? Тоді пора дізнатися, як правильно використовувати клізми для очищення кишечника в домашніх умовах.

Показання та протипоказання до застосування клізми для очищення кишечника

За допомогою клізми можна радикально очистити свій організм від шкідливих відкладень, які накопичуються в товстій кишці внаслідок її анатомічних особливостей.

До таких відкладень відносяться неперероблені залишки їжі, токсичні речовини і шлаки.

Всі вони негативно впливають на тіло, послаблюючи імунітет, сприяючи збільшенню ваги і виникненню різних хвороб.

Клізму краще робити тільки після того, як ви спробували інші, більш м'які способи очищення кишечника.

Ця процедура дуже ефективна, але є досить агресивною для нашого організму в цілому.

Почати можна з курсу очищення трав'яними зборами - самої натуральної та простий методики чищення.

Очисна клізма може стати відмінним радикальним засобом для вирішення різних проблем з кишечником.

Серед них:

Безсумнівним плюсом очищення кишечника за допомогою клізми є те, що метод діє досить швидко.

Як правило, вистачає вже однієї процедури, щоб симптоми зникли - по крайней мере, на деякий час.

А проведення декількох процедур з дотриманням кількатижневих проміжків між ними допоможе раз і назавжди позбутися від шлаків в кишечнику і забути про супутні проблеми зі здоров'ям.

ПОРАДА: НАЙБІЛЬШИЙ ЕФЕКТ БУДЕ ДОСЯГНУТИЙ, ЯКЩО ВИ БУДЕТЕ СТЕЖИТИ ЗА РАЦІОНОМ - ДО, ПІД ЧАС І ПІСЛЯ ПРОВЕДЕННЯ ПРОЦЕДУРИ. ПІСЛЯ ПРОЦЕДУРИ ВАЖЛИВО ЗНИЗИТИ СПОЖИВАННЯ ЖИРНОЇ І ВАЖКОЇ ЇЖІ, ЩОБ НЕ ВИКЛИКАТИ НОВУ ХВИЛЮ ЗАШЛАКОВАНОСТІ.

Всерйоз взявшись за свій раціон, слід включити в список страв легкі каші на воді, овочі і особливо зелень, цільнозерновий хліб, а також достатня кількість води.

І, зрозуміло, максимальні результати процедури ви зможете спостерігати, якщо вирівняйте чистку організму зі здоровим способом життя, спортом і позитивним поглядом на світ. Це допомагає!

Перш ніж приступати до процедури, переконайтеся, що у вас відсутні протипоказання до застосування клізми для очищення кишечника від шлаків.

До них відносяться:

У разі наявності у вас хоча б одного пункту з цього списку, утримайтеся від проведення процедури.

Ну а якщо ви впевнені, що чистка кишечника допоможе відчути себе краще - обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Він зможе детально розповісти, яку користь і шкоду можуть принести клізми в вашому конкретному випадку.

Як правильно робити клізму для очищення кишечника

Процедура складається з трьох етапів: підготовки, установки очисної клізми і безпосередньо промивання кишечника.

Перший етап дуже важливий, і їм не слід нехтувати: від правильного обладнання та підготовки власного тіла до процедури залежить половина успіху.

Для початку слід обзавестися кухлем Есмарха.

Вона являє собою гумовий або поліетиленовий балон об'ємом від одного до двох з половиною літрів, схожий на звичайну грілку.

З одного боку до «грілці» прикріплена легко гнеться трубка зі знімним наконечником (одно- або багаторазовим) - саме її потрібно вводити в задній прохід.

Кухоль Есмарха можна купити практично в будь-якій аптеці.

ПОРАДА: ВИБИРАЙТЕ МОДЕЛЬ З КРАНИКОМ НА ТРУБЦІ. З ЙОГО ДОПОМОГОЮ МОЖНА ЛЕГКО РЕГУЛЮВАТИ ОБСЯГ ЩО НАДХОДИТЬ В КИШЕЧНИК РІДИНИ. БУВАЮТЬ ІНСТРУМЕНТИ БЕЗ КРАНИКА - В ТАКОМУ ВИПАДКУ ЙОГО ФУНКЦІЮ МОЖЕ ВИКОНАТИ ЗВИЧАЙНА ПРИЩІПКА.

Оптимальний час для очищення кишечника клізмою - ранній ранок (з п'яти до семи годин) або вечір (близько восьми-дев'яти годин).

Саме в цей час організм найчастіше налаштований на спорожнення, а значить, процедура пройде успішніше.

І, нарешті, останній важливий момент підготовки - визначтеся, в якій позиції будете робити клізму.

Спробуйте кілька варіантів і знайдіть найбільш комфортний для себе. Дуже важливо, щоб ви вільно дихали в обраній позі.

Варіанти є наступні:

Установка очисної клізми також має свої нюанси.

Кружка Есмарха повинен знаходитися вище вашого тіла, щоб вода під тиском надходила через трубочку в анальний прохід.

Наконечник трубки варто змастити кремом, вазеліном або звичайним соняшниковим маслом, щоб випадково не пошкодити шкіру.

І, звичайно, слід випустити з трубочки повітря, перш ніж поміщати її в тіло.

Щоб очищення кишечника клізмою в домашніх умовах пройшло успішно, вам буде потрібно трохи самовладання і терпіння.

Відчуття в тазової області і животі при введенні рідини дуже швидко викликає дискомфорт, але їх слід тримати під контролем протягом п'яти-десяти хвилин.

Отже, перейдемо до самої процедури. Встановивши клізму в домашніх умовах в зручному місці, прийміть обрану позу.

Випустивши зайве повітря з трубки і змастивши наконечник, плавно і обережно вводите його в задній прохід, розслабляючи м'язи.

Глибина введення повинна скласти близько семи-восьми сантиметрів.

ПОРАДА: ЗОСЕРЕДЬТЕСЯ НА СВОЄМУ ДИХАННІ - ГЛИБОКИХ, СТАБІЛЬНИХ ДІАФРАГМЕННИХ ВДИХІВ І ВИДИХІВ. БАГАТО ВІДГУКИ ПРО ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА КЛІЗМОЮ СВІДЧАТЬ, ЩО ВАРТО НАХИЛИТИ ГОЛОВУ І НЕ ПІДНІМАТИ ЇЇ ДО САМОГО ЗАКІНЧЕННЯ ПРОЦЕДУРИ. ПРИ ВИНИКНЕННІ ТЯГНЕ ВІДЧУТТЯ В ЖИВОТІ МАСАЖУЙТЕ ЙОГО ЛЕГКИМИ КРУГОВИМИ РУХАМИ.

Багато хто задається питанням, скільки клізм потрібно для очищення кишечника.

Доза наповнення кишечника становить близько півтора-двох літрів рідини.

В ідеалі в кінці процедури кухоль Есмарха залишається не зовсім порожній, в той час як ваш живіт - абсолютно повний.

При бажанні зробити ще одну чистку відразу після першої, почекайте від сорока п'яти хвилин до години і переконайтеся в тому, що вся рідина з попередньої процедури вийшла з організму.

Щоб чистка пройшла успішно, сходіть в туалет до початку процедури.

У разі запору почніть вливання з половини літра рідини, і лише після випускання їх продовжуйте діяти, як описано вище.

Також можна вводити по півлітра води, якщо ви відчуваєте виразний дискомфорт при одноразовому вливанні.

Врахуйте, що в такому випадку вам буде потрібно більше складу для промивання - близько шести літрів.

ПОРАДА: НЕ ЗАБУВАЙТЕ, ЩО КЛІЗМА - ЦЕ СТРЕС ДЛЯ ОРГАНІЗМУ. ЗАСТОСОВУЙТЕ ЇЇ З РОЗУМОМ І ТІЛЬКИ ЗА СУВОРИМИ ПОКАЗАННЯМИ. У ЗВОРОТНОМУ ВИПАДКУ КОРИСТЬ ЗАХОДУ МОЖЕ ПЕРЕТВОРИТИСЯ НА ШКОДУ.

З чим робити клізму для очищення кишечника

У мережі можна знайти безліч рецептів складів для клізми.

Визначитися серед цього розмаїття, може бути досить складно. Наша рекомендація - вибирати найпростіші засоби.

Як правило, вони є стовідсотково дієвими і не принесуть шкоди організму.

Найкращий варіант - звичайна чиста вода. Її слід підігріти до температури, трохи перевищує температуру тіла - від 38 ºC до 40 ºC.

Для більш ретельного очищення кишечника можна розчинити у воді півтори столових ложки солі або кілька столових ложок гліцерину.

Ще один хороший засіб - трав'яний відвар.

Для його приготування підходить ромашка, сенна або спеціальний збір для чищення організму - знайти такий можна в аптеках.

Західний фахівець ХХ століття Норман Уокер пропонував чистити кишечник сумішшю з лимонним (або іншим кислим) соком.

Для його рецепта підходить навіть розсіл, приготований з додаванням оцту.

На пару літрів води береться одна столова ложка діючої речовини.