Як зменшити і прибрати газоутворення в кишечнику?

Як зменшити і прибрати газоутворення в кишечнику
Наявність газів в кишечнику - це нормальний фізіологічний процес.

Підвищене газоутворення прийнято називати метеоризмом. Такий стан не є ознакою важкого захворювання, але вимагає лікування. Основні складові компоненти газів доставляють сильний дискомфорт людині і сигналізують про перші порушення в роботі органів шлунково-кишкового тракту.

Таку проблему можна залишати без уваги. Необхідно знати кожному, як позбавиться від газоутворення в кишечнику в домашніх умовах.

Метеоризм - досить поширене явище, при якому в кишечнику збирається надмірна кількість газів. Така проблема може виникати у абсолютно здорової людини після переїдання і вживання продуктів багатих рослинною клітковиною.

Надлишок газів в кишечнику з'являється в результаті порушення балансу між їх освітою і видаленням.

У нормі виділення газів не має неприємного запаху. Він з'являється лише при наявності продуктів розпаду від взаємодії мікроорганізмів кишечника із залишками неперетравленої їжі, яка потрапила з тонкого кишечника в товстий.

Гази представляють собою маленькі бульбашки, вкриті слизом. З надмірна кількість гальмує травний процес, засвоєння поживних речовин і знижує активність ферментів.

Причини скупчення газів в кишечнику

Причини скупчення газів в кишечнику
При нормальному стані здоров'я з організму людини виводиться приблизно 0,5 літра газів. Якщо в роботі травної системи виникають збої, то обсяг виділених газів може збільшиться до 3 літрів.

Крім дискомфорту, людина відчуває незручність, тому що гази можуть мати неприємний запах і створювати характерний звук при виході. Це абсолютно не доречно в оточенні інших людей.

Тому необхідно знати, як зменшити газоутворення в кишечнику або уникнути вже наявного метеоризму. Перш за все слід з'ясувати причину негативних явищ.

Загальні фактори, які провокують надмірне газоутворення у чоловіків і у жінок:

  1. Вживання їжі, що провокує бродіння. Супроводжується формуванням бульбашок газу, як продуктів життєдіяльності мікроорганізмів усередині кишечника. Деяка їжа безпосередньо призводить до скупчення газів.
  2. Порушення, які носять генетичний характер, здатні викликати запалення кишечника, непереносимість продуктів харчування, з вмістом лактози, порушити процес всмоктування.
  3. Попадання повітря в шлунково-кишковий тракт, як поспішали прийомі їжі, палінні. Спровокувати таке можуть навіть захворювання горла.
  4. Негативний вплив на перистальтику шлунково-кишкового тракту надає малорухливий спосіб життя.
  5. Погіршують травлення стресові ситуації. Це пояснюється тим, що під час емоційного перезбудження в організмі виробляється адреналін і норадреналін. Вони звужують судини, що живлять кишечник, і гальмують його моторику.
  6. Прийом деяких лікарських препаратів порушує функцію шлунково-кишкового тракту.
  7. Травми травних органів.
  8. Схильність до вживання спиртних напоїв теж збільшує ймовірність здуття. Так як будь-який алкогольний напій стимулює утворення шкідливих речовин.

Патології травної системи можна віднести до окремої категорії причин, що викликають метеоризм. Кожне захворювання має свої відмінні симптоми і характеристики.

Але будь-яка з них порушує роботу шлунково-кишкового тракту, провокує газоутворення і призводять до таких порушень:

  1. Патології травної системи
    Збої в травному процесі. Це наслідки таких патологій шлунково-кишкового тракту, які призводять до нестачі або руйнування ферментів, знижують їх активність. В результаті відбувається виснаження організму, так як надходження корисних мікроелементів з їжі в кров недостатнє.
  2. Порушення складу мікрофлори. Основна його причина - потрапляння інфекції в шлунково-кишковому тракті, яка вбиває корисні бактерії і провокує зростання хвороботворних. Останні в процесі своєї життєдіяльності виділяють речовини і гази.
  3. Перешкоди виведенню газів механічного характеру. Виникають в результаті звуження просвіту кишечника. При цьому разом із застоєм газів, з'являється застій калових мас.
  4. Порушення всмоктування газів. Таку патологію провокує погіршення місцевого кровообігу.
  5. Порушення перистальтики. Сповільнюється моторика стінок кишечника і ускладнюється природне виведення газів. Тому вони накопичуються, викликають больові відчуття і здуття живота.

Перераховані вище причини характерні не тільки для дорослих, але і для дітей. У дитячому віці вони виникають набагато рідше.

У жінок провокуючі фактори можуть доповнюватися гормональними змінами перед місячними. Під час вагітності метеоризм досить поширене явище. Матка збільшується в розмірах, здавлює кишечник, заважаючи нормальній роботі перистальтики, і ускладнює відходження газів.

метеоризм

симптоми

До основних симптомів підвищеного газоутворення відносяться:

  • Симптоми підвищеного газоутворення
    відчуття розпирання в області кишечника, здуття живота;
  • іноді можуть виникати слабкі больові відчуття в області шлунка одиничного або постійного характеру, найчастіше після їжі;
  • гострий біль - велике скупчення газів в кишечнику розтягує його стінки, з'являється рефлекторний спазм і сильні больові відчуття;
  • бурчання в животі - виникає при з'єднанні великої кількості газів з рідкою частиною вмісту шлунка;
  • часта відрижка - з'являється в результаті розлади акту ковтання, при якому людина заковтує великий об'єм повітря, а він потім виходить зі шлунка і стравоходу через рот;
  • пронос або запор - порушення процесу дефекації завжди супроводжуються підвищеним газоутворенням;
  • нудота - буває в рідкісних випадках, може сигналізувати про порушення в травленні, при яких в товстій кишці міститься велика кількість токсинів і частинок нерасщепленной їжі.
  • дискомфорт після їжі, тяжкість;
  • синдром селезінкової вигину - метеоризм виникає в результаті рідкісного анатомічної будови кишечника.
  • флатуляція - виходять через пряму кишку гази мають сильне сморід.
  • Симптоми газоутворення в кишечнику можуть проявлятися постійно або в певний період. Найчастіше після вживання деяких продуктів харчування. З відходженням газів або дефекацією вони зникають і людина більше не відчуває дискомфорту.

    Ознаки метеоризму найбільш яскраво виражені в другій половині дня, коли всі системи і органи активно працюють. Лікування недуги буде залежати від причин, що провокують його появу і від особливостей раціону людини.

    Продукти, що сприяють газоутворення в кишечнику

    Якщо часто турбує скупчення газів необхідно переглянути свій раціон. Краще відмовитися від продуктів, що сприяють газоутворення в кишечнику, або обмежити їх вживання.

    До них належать такі:

    1. Продукти, що сприяють газоутворення в кишечнику
      Молочні продукти. Їх вживання часто викликає діарею і метеоризм. У них міститься недостатня кількість лактози - ферменту, що забезпечує нормальний травний процес.
    2. Бобові. Містять складні вуглеводи, тому сприяють виникненню даної проблеми.
    3. Борошняні продукти, кондитерські вироби, що містять дріжджі, особливо чорний хліб, висівки.
    4. Напої з газом.
    5. Алкоголь.
    6. Овочі, в складі яких груба клітковина: картопля, редис, цибулю, часник, помідори, шпинат, капуста білокачанна, ріпа, кукурудза, спаржа.
    7. Фрукти в сирому вигляді такі як вишня, виноград, яблука, сливи, чорнослив, персик.
    8. Жувальні цукерки і гумки.

    Ці продукти провокують неприємну фізіологічну проблему, так як складаються з складних вуглеводів. Для того, щоб їх перетравити організму потрібно багато сил і часу. До них відносяться жирні смажені страви, вживання яєць, риби жирних сортів, грибів, солодощів.

    Деякі продукти можуть не відноситься до цієї групи, але провокувати запори. Тоді вони теж становлять загрозу, адже подібний розлад завжди супроводжується метеоризмом.

    Неправильне поєднання продуктів
    Причиною газоутворення може стати неправильне поєднання деяких страв, несумісних між собою. До них відносяться:

  • суміщення свіжої хлібобулочної випічки з кефіром;
  • молочні продукти разом зі злаками;
  • злакові культури зі свіжими кислими овочами і фруктами.
  • Спровокувати метеоризм можуть і такі чинники:

  • несвіжа їжа;
  • термічно не оброблені огірки і перець солодкий, без будь-якої заправки;
  • вживання перед сном білкової їжі: яєць, м'яса, риби, грибів;
  • вживання рідини відразу після їжі.
  • Народні засоби від скупчення газів в кишечнику

    Важливо розуміти, як лікувати підвищений скупчення газів правильно. Усунення симптомів може гарантувати лише тимчасове поліпшення стану. Тільки після з'ясування основної причини можна повністю позбутися від захворювання, що викликає метеоризм.

    Подолати недугу допоможуть народні засоби від газоутворення в кишечнику. Народна медицина пропонує багато ефективних рецептів, як боротися з патологіями шлунково-кишкового тракту і усунути надмірне утворення газів.

    Настої і відвари з цілющих трав діють швидко і ефективно. Основні серед них:

    1. Народні засоби від скупчення газів в кишечнику
      Настій з фенхеля. Для приготування потрібно 20 грам насіння фенхелю залити 200 мілілітрах окропу і настояти 10 хвилин. Потім процідити настій і приймати вранці, в обід і ввечері до вживання їжі. Фенхель можна пити навіть дітям, він безпечно діє на газоутворення.
    2. Настій з насіння кропу. Знадобиться 20 грам насіння, попередньо подрібнених до порошкоподібного стану і 300 мілілітрів окропу. Все з'єднати і наполягати не менше трьох годин. Потім розділити на рівні частини і випити протягом дня до їди.
    3. Аніс і кмин. Для приготування настою слід 5 грам насіння залити склянкою окропу, дати охолонути і приймати тричі на день до їди. Насіння можна вживати і в сирому вигляді, але після їжі.
    4. Настій з квіток ромашки. Потрібно 20 грам сухої сировини залити склянкою окропу і настояти протягом години. Після цього настій процідити через марлю і пити перед прийомом їжі.
    5. Свіжовичавлений сік картоплі - це саме те, що корисно приймати для швидкого усунення неприємних і хворобливих симптомів метеоризму. Вживати по 100 мілілітрів три рази на день.
    6. Кропове або анісова масло
      Ефективний спосіб, як прибрати газоутворення в кишечнику - це настій з петрушки. Для приготування страви треба невеликий пучок свіжої петрушки залити 0,5 л кип'яченої води, настояти 8 годин і процідити. Пити його необхідно натщесерце.
    7. Для усунення надмірного газоутворення можна використовувати укропное або анісова масло. Потрібно приготувати шматочок цукру, капнути на нього 5 крапель олії і з'їсти. Можна запити 0,5 склянкою води.
    8. Відвар з коренів кульбаби. Необхідно 2 чайних ложки коренів кульбаби лікарської дрібно подрібнити і залити склянкою остигнула кип'яченої води. Настояти 8 годин, процідити через марлю і пити по 2 столових ложки вранці, в обід і ввечері.

    Дієта для лікування патології

    Дієта при газоутворення в кишечнику - це перше на що слід звертати увагу. Адже головна причина метеоризму - неправильне незбалансоване харчування і вживання продуктів, що сприяють накопиченню газів.

    Крім того, важливо дотримуватися загальних дієтичних рекомендацій:

    1. Дієта для лікування патології
      У раціоні має бути баланс між білками і вуглеводами.
    2. Потрібно стежити за достатньою калорійністю страв.
    3. Їсти часто, але маленькими порціями.
    4. Повільно і ретельно пережовувати їжу.
    5. Під час вживання їжі виключити розмови та інші відволікаючі заходи.
    6. У раціон слід включити кисломолочні продукти і харчові волокна.
    7. Звести до мінімуму вживання капусти, бобових, здобних хлібобулочних виробів, шоколаду, цільного молока і деяких фруктів.

    Нормалізація раціону досить часто усуває здуття живота назовсім. Її комплексне застосування разом з ефективними рецептами народної медицини прискорить процес лікування в домашніх умовах.

    Надмірне газоутворення в кишечнику - це нерідке явище, яке доставляє дискомфорт людині. Усунути його можна самостійно.

    Для цього існує безліч простих і дієвих народних засобів. Крім того, потрібно максимально уникати стресових ситуацій, вести здоровий спосіб життя і своєчасно реагувати на збої в роботі органів шлунково-кишкового тракту.

    Авторські права 2019 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
    При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
    Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.