Як проводити галотерапию в домашніх умовах?

Як проводити галотерапию в домашніх умовах
У сучасному світі оздоровчі процедури для підняття імунітету і збереження здоров'я необхідні кожному. Але далеко не всі можуть знайти час і можливість на відвідування таких заходів.

В такому випадку можна застосовувати медикаментозні препарати, дія яких проявляється відразу, або народні методи - більш безпечні і надійні.

Рожева сіль ще з давніх часів відома своїми лікувальними властивостями. З її допомогою усувають респіраторні, шкірні захворювання, нервові розлади. Соляні шахти і печери облаштовувалися спеціальними приміщеннями з сольовим аерозолем.

Цей немедикаментозний спосіб лікування називається галотерапії. Якщо немає часу на відвідування соляної печери, то галотерапія в домашніх умовах стане чудовим варіантом для тих, хто піклується про своє здоров'я.

Користь від галотерапії

Галотерапія - це вид лікування без використання медикаментів. В його основі лежить створення штучного мікроклімату, що за своїми властивостями і умовами буде максимально наближений до соляних печер.

Ефективність методу залежить від тривалості і систематичності лікування. Щоб повністю усунути патологію потрібно проходити певні курси процедур, дотримуватися всіх правил і рекомендацій.

Основні моменти, чим корисна галотерапія:

  1. Користь від галотерапії
    Зміцнення імунної системи.
  2. Підвищення життєвого тонусу.
  3. Розрідження і виведення мокротиння.
  4. Протизапальну дію.
  5. Поліпшення стану шкіри.
  6. Загальне оздоровлення організму, зміцнення сну і збільшення його тривалості.
  7. Нормалізація психоемоційного стану, зняття втоми і стресу.

Галотерапія очищає органи дихальної системи, живить клітини корисними іонами, відновлює функцію легенів, мікрофлору дихальних шляхів, очищає від шкідливих бактерій і пилу.

Протягом сеансу сольовий повітря збільшує насиченість крові киснем, активує захисну функцію організму для боротьби з вірусними інфекціями. Особливо корисні соляні печери для тих, хто страждає гайморитом, фронтитами і бронхітами.

Така методика ефективна для дітей, які часто хворіють на простудні захворювання. Сприяє зміцненню імунної системи, як дитину, так і дорослих.

Галотерапія бореться з проблемами косметологічного характеру. Так як сольові процедури очищають шкіру, оновлюють її, сприяють швидкому відлущування ороговілого шару і чудово живлять.

Галотерапія для дітей
Соляні печери якісно змінюють інтенсивність припливу крові до клітин шкіри, підсилюють обмін кисню на мікрорівні. Значно прискорюється процес загоєння ран і саден.

Завдяки такій здатності, галотерапія рекомендується людям, які страждають від вугрової висипки, дерматитами різного походження, псоріаз, себорейний ураженням шкірних покривів і іншими патологіями шкіри.

Частинки солі покращують стан волосяних цибулин, додають волоссю блиск і здоровий вигляд.

Галотерапія відмінно допомагає кинути палити. Навіть у важких випадках, коли людина ніяк не може розлучитися зі своєю шкідливою звичкою. Вдихання чистого повітря дозволяє порівняти його з тютюновим димом.

Це перший крок на шляху до здорового способу життя. Ваші легені очищаються, усувається запалення і поступово згасає тяга до нікотину.

Багато хто цікавиться, як часто робити галотерапию. Вона рекомендується до застосування в осінній і весняний періоди, коли найчастіше відбувається загострення захворювань. Кількість сеансів залежить від особливості і тяжкості патології. Зазвичай становить від 10 до 25 процедур.

Галотерапія: як лікує соляна печера

Показання до застосування галотерапії

Існують свідчення і протипоказання до галотерапії. Показань для її застосування досить багато. Головна мета - оздоровити органи дихальної системи, серцево-судинної та нервової.

Основні показання:

  1. Показання до застосування галотерапії
    Застосування з метою профілактики простудних захворювань: постійні ГРЗ і ГРВІ, пневмонія, бронхіти.
  2. Лікування хронічних гайморитів, фронтитів, збільшення мигдаликів і аденоїдів їх хронічні і запальні процеси.
  3. Усунення астматичних проявів і бронхіальної астми.
  4. Можливі ускладнення на початкових стадіях простудних захворювань. Знижує в'язкість мокротиння покращують її відділення і знижують набряки слизових оболонок. Така методика полегшує симптоми, позбавляє від задухи і підвищує прохідність бронхів.
  5. Алергія різних видів, алергічні дерматити та риніти.
  6. Поразка шкірних покривів, включаючи атопічний дерматит, псоріаз, екземні гнійничкові прояви на шкірі, вугрі і гіперсекреція сальних залоз.
  7. Для оздоровлення в косметологічної області. Процедура знімає запальний процес.
  8. Захворювання серцево-судинної системи - ішемія, відновлення після інфаркту або інсульту.
  9. Поява невротичних і неврозоподібних станів - фобії, безсоння, необгрунтовані тривожні думки і страхи. Своїм впливом на вегетативну систему людини, соляний повітря нормалізує її в психоемоційному плані.
  10. Профілактика патологій, викликаних забрудненням навколишнього середовища. Галотерапія дозволяє впоратися з емоційним напруженням, знімає втому і робить позитивний вплив на перевантажену нервову систему.

Протипоказання

Як і будь-яка методика лікування, галотерапія має ряд протипоказань до застосування:

  1. Протипоказання до галотерапії
    Захворювання в гострій формі з лихоманкою.
  2. Загострення хронічних патологій.
  3. Захворювання нирок.
  4. Патології крові, схильність до кровотеч.
  5. Нещодавно перенесені захворювання легенів, такі як туберкульоз, абсцес, емфізема з залишковими явищами.
  6. Дифузний пневмосклероз.
  7. Індивідуальна непереносимість фактора такого лікування.
  8. Токсикоз вагітних.
  9. Клаустрофобія.
  10. Новоутворення злоякісного характеру.
  11. Психічні захворювання.
  12. Виражена кахексія.

При відсутності перерахованих вище станів, методику можна застосовувати з дитячого віку.

Створення соляної кімнати самостійно

Багато, хто хоч раз в житті відвідав соляну печеру, були здивовані чудодійними властивостями їх мікроклімату.

Але через відсутність можливості робити це регулярно, цікавляться чи можлива галотерапія будинку. Адже профілактика або лікування за допомогою повітря соляних печер потрібно частіше, ніж раз на рік.

Соляну кімнату можна створити своїми руками. Якщо це зробити правильно, то цілком реально практично досконально відтворити мікроклімат, характерний для соляних печер. Ефект від їх застосування нічим не поступиться лікування в природних печерах.

Устаткування соляної кімнати самостійно - це недешева і складна процедура, яка складається з таких етапів:

  1. Створення соляної кімнати самостійно
    Нанесення соляного покриття. Щоб в галокамере відтворити умови, максимально наближені до натуральних, необхідно нанести спеціальний сольовий шар на поверхню стін приміщення. Для цього знадобиться сіль і спеціальний клей. Крім матеріалів, необхідний досвід і відповідне обладнання. Велику роль відіграє те, як виконано і підготовлено саме приміщення. Якщо не дотримуватися певні параметри, то хороший результат не вийде. У непідготовленому приміщенні неможливо врахувати всі тонкощі і виконати правильно роботи по покриттю стін галокамери.
  2. Правильний підбір і налаштування обладнання. Тільки обробка стін сіллю зробить кімнату соляною печерою. Для створення мікроклімату, яким славляться певні печери і досягнення бажаного лікувального ефекту, знадобиться галогенератор і обладнання. Воно враховує безліч параметрів і забезпечує необхідні показники вологості повітря і температури.
  3. Дотримання правил. Робити галокамеру власноруч, не маючи відповідного досвіду і знань, дуже складно. Ефект буде зовсім не той, який дають соляні печери.

Основні принципи вибору галокамери

Приймаючи рішення про будівництво соляної кімнати будинку, необхідно враховувати такі моменти:

  1. При спорудженні галокамери важливо дотримуватися методики. Допускається її будівництво тільки з чистою кам'яної солі без сторонніх домішок.
  2. Соляну кімнату можна поєднувати з повноцінним релаксаційним комплексом за допомогою систем хромотерапії.
  3. Вибираючи дизайн соляної печери, можливо виходити з вимог дотримання неспеціалізованого стилістичного рішення домашньої СПА-території. При визначенні дизайну і комплектації важливо враховувати відвідування соляної кімнати дітьми.

Устаткування для соляної кімнати

За методикою, затвердженою Міністерством охорони здоров'я, галокамера - це окреме приміщення, обладнане трьома головними складовими, що створюють лікувальний клімат:

  1. Устаткування для соляної кімнати
    Галогенератор, який постачає камеру сухим високодисперсним іонізованим аерозолем хлориду натрію і підтримує його зміст в кімнаті на рівні не більш 5,0 мг на 1 кубічний метр повітря.
  2. Препарат АЕРОГАЛІТ.
  3. Описане вище багатошарове соляне покриття є найбільш значущим елементом. Воно володіє лікувальними, захисними і буферними фундаментальними властивостями. Такі властивості пов'язані з високою бактерицидною активністю соляного покриття, що дає можливість створювати в галокамери практично стерильні умови. Число мікроорганізмів в повітрі нижче, ніж в операційній. Буферні властивості стабілізують високодисперсний іонізований аерозоль, а також вологість повітря. Крім того, вони запобігають підвищену агрегацію аерозолю.

Для того. щоб застосовувати галотерапию в домашніх умовах, фахівці створили комплектації соляних печер і кімнат.

Їх різноманітність дає можливість розміщення, як в маленьких кімнатах, створюючи базовий лікувальний функціонал, так і в фешенебельних інтер'єрах.

Галотерапія під час вагітності

Галотерапія під час вагітності
Вагітність - відповідальний період в житті кожної жінки. Навіть якщо виношування дитини відбувається без ускладнень, варто уважно ставиться до свого самопочуття і з відповідальністю приймати рішення про застосування будь-яких оздоровчих процедур.

Галотерапія - проста і природна фізіологічна процедура, яка не має агресивного впливу на організм. Оздоровчий ефект доповнюється почуттям спокою розслаблення.

Тому при відсутності загальних протипоказань, підвищеної тривоги і гострого токсикозу, відвідування соляної кімнати при вагітності надає благодійний ефект на самопочуття жінки.

Але важливо розуміти, що всі процедури слід застосовувати тільки після узгодження з лікарем, який спостерігає за вагітною. Крім того, він повинен контролювати реакцію організму на галотерапию. При виникненні будь-яких відхилень, курс потрібно негайно припинити.

Застосування галотерапії навіть в домашніх умовах, значно покращує самопочуття людини, позбавляє від багатьох патологій, зміцнює імунітет, знижує частоту вірусних і простудних захворювань.

Вже після першої процедури, соляні кімнати дають відчутний ефект, прилив енергії і сил.

Авторські права 2020 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.