Як позбутися звички гризти нігті?

Як позбутися звички гризти нігті
Доглянуті руки і нігті прикрашають людини, але деякі дорослі люди зберігають свою дитячу звичку гризти нігті.

Хтось так заспокоює свої нерви, а у кого-то просто не виявилося пилочки в потрібний момент. Це не просто погана манера, а й дуже небезпечна для здоров'я. Подібне видовище не додає їх власнику в очах спостерігача чарівною естетики.

Тому дуже важливо знати, як перестати гризти нігті в домашніх умовах, особливо, якщо це відбувається несвідомо.

Існує кілька корисних рекомендацій, не тільки для дітей, а й для дорослих.

Чому розвивається така звичка

Дитяче бажання гризти нігті часто проявляється і у дорослих. Деякі гризуть нігті з нудьги, невпевненості в собі, агресії, нервозності. При цьому не обов'язково повинен бути негативний момент.

Чому розвивається така звичка
Звичайний процес інтенсивного обмірковування або прийняття рішення призводить до того, що руки самі тягнутися в рот. Людина просто втрачає контроль над рефлекторними моментами своєї поведінки.

Іноді це відбувається, якщо людину дратує довжина власних нігтів або задирки. В такому випадку у людей просто немає звичка доглядати за собою і регулярно робити манікюр.

Існує навіть офіційна назва цього феномена - оніхофагія. Психологи стверджують, що перш ніж позбавлятися від будь-якої шкідливої ​​звички, треба розібратися в причинах її виникнення.

Люди щодня повторюють одноманітні дії і не завжди віддають собі в цьому звіт. Це нерідко викликає осуд оточуючих і навіть сварки з близькими людьми.

Щоб розібратися, як кинути гризти нігті, потрібно зрозуміти, що більшість звичок - це сигнали з нашої підсвідомості і для того, щоб зрозуміти, необхідно навчитися їх читати. Тому варто ознайомитися з тим, що означають звички.

Психосоматика обгризання нігтів полягає в тому, що звичка є захворюванням, причиною якого в основному виступають психічні процеси хворого, ніж будь-які фізіологічні чинники.

Звичка гризти нігті в більшості випадків є результатом таких емоційних станів як гнів, тривога, депресія, почуття провини. Вона говорить про внутрішній напрузі, неусвідомлюваному неспокої, пов'язана із заниженою самооцінкою, недоліком любові до себе.

Чому люди гризуть нігті
Крім того, обгризаючи нігті, людина несвідомо карає себе за те, що недостойний любові. Тому експерти класифікують таку хворобу, як психосоматическую.

Якщо виникла ідея, як позбутися від звички гризти нігті в домашніх умовах, то в своїй підсвідомості слід закріпити, що це негарна і шкідлива манера.

Відучити гризти нігті, потрібно знайти заміну цій звичці, яка виступає емоційним регулятором. Але ні в якому разі не можна перемикатися на інше негативний заняття. Важливо якимось чином відвернути моторику рук від неестетичних маніпуляцій.

Як перестати гризти нігті. Погана звичка як симптом

небезпечні наслідки

У дітей погана звичка з'являється через відсутність взаєморозуміння з батьками, з однолітками, через навчання. Дитині необхідно пояснити, чому не можна гризти нігті, інакше погана манера не покине і проявиться у дорослому житті.

Наслідки такого явища можуть бути дуже неприємними:

  1. небезпечні наслідки
    Звичка обгризати нігті є джерелом інфекційної небезпеки. Під нігтьовими пластинами збираються мікроби, пил, бруд, яйця глистів. Все це потрапляє в рот і може спровокувати серйозні захворювання шлунково-кишкового тракту, викликати сильне отруєння.
  2. Пошкоджується нігтьова пластина і ніжна шкіра навколо. У тканинах з'являються ранки, через які проникають шкідливі мікроорганізми. Тому любителі гризти нігті часто страждають від запалення і нагноєння на пальцях. Самі руки виглядають неестетично. У дітей наслідки поганої звички призводять до деформації пластини. Через це постійно з'являються задирки.
  3. Звичка шкодить зубам. Постійний тиск розвиває запалення в пародонті, ясна опускається. Тривалість такого впливу може призвести до рухливості зуба.
  4. Це непристойна манера. Страждаючі такою звичкою не можуть контролювати себе навіть в громадських місцях.

Ефективні способи усунення оніхофагіі

Оскільки звичка гризти нігті психологічного характеру, то вирішувати її слід в голові. Необхідно проаналізувати в яких саме ситуаціях і чому нігті виявляються в роті.

Необхідно усвідомити її шкода, зрозуміти і прийняти, що це некрасиво і небезпечно. Тільки після цього можна боротися зі своєю неусвідомленої проблемою.

Що стосується дітей, то лаяти їх і бити по руках марно. Їм потрібно спокійно пояснити негативний вплив від обгризання нігтів.

Ефективні способи для дорослих, як відучитися гризти нігті в домашніх умовах:

  1. Ефективні способи усунення оніхофагіі
    Слід регулярно робити манікюр. Акуратні і доглянуті нігтики псувати абсолютно не захочеться.
  2. Нігтьові пластини можна намазати чим-небудь гірким. Існує прозорий гіркий лак, який робить нігті неїстівними і допоможе відмовитися від такої звички. А також можна пошкребти нігтями господарське мило, воно огидне на смак і тягнути пальці в рот відразу перехочется.
  3. Більше відпочивати, вчитися справлятися зі стресами. Адже багато гризуть нігті саме через нерви. В такому випадку дуже важливо знайти інші способи розслаблення.
  4. Якщо погана звичка виникає через неробства, то варто знайти цікаве для себе заняття. Можна носити в руках кульку, чотки, або малювати у вільний час.
  5. При відсутності результату після застосування перерахованих вище способів, можна попросити друзів або близьких бити по руках тоді, коли вони помічають такі дії. Але цей метод не можна застосовувати в громадських місцях, сторонні не зрозуміють того, що відбувається.
  6. Альтернативним методом є штрафні санкції самому собі. Потрібно придумати найнеприємніше справу і поставити собі умову виконувати його при кожному обгризені нігті. При цьому важливо, щоб штрафні санкції дійсно були неприємні і важко виконуваності.

Як відучити гризти нігті дитини

Як відучити гризти нігті дитини
Досвідчений педіатр доктор Комаровський відомий не тільки на всю країну, а й найближче зарубіжжя. Він виступає на телебаченні і пояснює прості способи лікування багатьох хвороб.

Його поради корисні не тільки для молодих мам, а й для бабусь з великим досвідом. Ефективність запропонованих способів лікування відчули на собі багато. Крім того, Євген Миколайович є чудовим психологом.

Багато мам і тат задаються питанням, що робити, якщо дитина гризе нігті, Комаровський підказує оптимальні шляхи вирішення такої проблеми.

Шкідливі звички у дітей негативно впливають на їхнє здоров'я, розвиток і навіть характер. Тому відвикати від них слід в ранньому віці, їх розвиток необхідно припиняти на початковій стадії.

У більшості випадків звичка брати пальці в рот є смоктальним рефлексом. В 2,5 року це може виникати через необхідність позбутися від задирок. Крім того, малюкові може заважати маленький шматочок відростила нігтя.

Шкідлива звичка розвивається через неуважність батьків. Щоденні проблеми і обов'язки позбавляють можливості за всім устежити. А якщо батьки і самі кусають нігті, то дитина буде повторювати за ними інтуїтивно.

Не варто чекати, що проблема зникне сама по собі. Тільки в ранньому віці можна скорегувати поведінку свого малюка. Потрібно звернути увагу на нервово-психічний стан свого чада.

Турбота і любов допоможуть вирішити всі проблеми. Мама для малюка є авторитетом і прикладом для наслідування. Виконання декількох рекомендацій допоможе розучитися дитині гризти нігті.

На думку досвідченого педіатра, провокуючим фактором здійснювати різні вчинки, виступає реакція батьків. Якщо діти її отримують, вони видобуваються свого і повторюють шкідливі звички досить часто. В результаті діти викликають роздратування і невдоволення своїх люблячих батьків.

У віці 4 років найбільш ефективним способом виступає навмисне відволікання дитини від такого заняття. Запропонувати можна хорошу альтернативу - пожувати морквину, почитати книгу або пограти в улюблену гру.

Поради доктора Комаровського
Для 5 річну дитину необхідно вживати більш конкретні заходи. Поради Комаровського щодо усунення звички такі:

  1. Профілактичні заходи - спільне обрізання нігтів косметичними ножицями, обробка ран йодом.
  2. Спокійні довірчі бесіди з малюком. При цьому важливо донести малюкові, які наслідки можуть бути.
  3. Якщо звичка виникає на тлі стресових ситуацій, то правильним рішенням стане звернення до фахівця.
  4. Перегляд певного відео всією сім'єю.

Євген Миколайович не радить бити дитину по руках, сильно лаяти і карати. Такі дії тільки погіршать ситуацію. Навіть якщо малюк і залишить звичку, то на підсвідомому рівні буде відноситься до неї як до забороненого, але бажаного плоду.

Крім того, важливо дуже обережно жартувати над дитиною. В іншому випадку малюк може озлитися і гризти нігті на зло батькам.

Пояснювати негативні наслідки згубної звички краще в формі казки, зрозумілим і доступним для дитини мовою. Звичку гризти нігті потрібно приписати негативним героям. Тоді дитина точно не захоче бути схожим на на злого персонажа і припинить пхати свої пальці в рот.

Доктор Комаровський застерігає батьків від використання гірчиці і гострих приправ для того, щоб відучити гризти нігті. Гостра приправа може потрапити в очі або ніс, що може пошкодити слизові оболонки.

Звичка гризти нігті у дітей може пройти з віком, але з дитиною необхідно займатися, всіляко сприяти розвитку його здібностей, не тільки розумових, але і творчих.

Дитина гризе нігті - що робити? Поради батькам - Союз педіатрів Росії

Обгризання нігтів є справжньою проблемою для людини. Вона викликана різними емоційними станами. Людина не завжди може контролювати такі дії, що виглядає дуже неестетично в громадських місцях.

Кожному важливо розуміти, чому не можна гризти нігті і якої шкоди для організму це приносить. Усвідомлення проблеми і причини її виникнення - перший крок до її усунення.

Авторські права 2020 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.