Як позбутися від тонусу матки при вагітності?

Як позбутися від тонусу матки при вагітності
Тонус матки при вагітності є дуже поширеною проблемою. За статистикою, приблизно 60% жінок стикалося з цим явищем.

Зазвичай воно спостерігається в першому триместрі і може привести до негативних наслідків.

Тому багатьох жінок цікавить, як зняти тонус матки при вагітності в домашніх умовах.

причини

Матка має м'язи, які можуть перебувати в розслабленому стані або в напрузі. У міру зростання дітородного органу посилюється приплив крові до нього. Як наслідок, тонус може збільшуватися.

Це не завжди небезпечно для дитини, проте визначити різницю між нормою і патологією під силу лише кваліфікованому спеціалісту.

Перед тим як лікувати це стан, потрібно визначити причини його появи. Викликати підвищений тонус матки при вагітності можуть такі чинники:

  1. Причини тонусу матки
    Резус-конфлікт. Даний стан може бути пов'язано з відмінністю резус-факторів батьків. Якщо один з них має позитивний показник, а другий - негативний, це може погано відбитися на розвитку плода.
  2. Розтягування матки. Цей стан теж може стати причиною тонусу. Цей феномен виникає порушенням будови м'язової тканини. Шляхом скорочення вона намагається відновити нормальну форму. Розтягування може бути наслідком багатоплідної вагітності, великої ваги дитини або скупчення рідини в тканинах органу.
  3. Дворога або сідлоподібна матка. Дані аномалії теж можуть провокувати підвищення тонусу. Такі особливості бувають причиною багатоплідної вагітності. Тому зустрічаються ситуації, коли має місце обидва чинники. Крім аномальної форми матки, є ризик розтягування її стінок.
  4. Виражений токсикоз. При звичайному чханні можуть напружуватися всі органи, і матка не є винятком. Аналогічні процеси спостерігаються при токсикозі, який супроводжується постійною блювотою. Повністю усунути дане явище не можна, однак можна істотно мінімізувати його вираженість шляхом застосування лікарських засобів.
  5. Порушення гормонального балансу. При дефіциті прогестерону є ризик проблем при імплантації плідного яйця. Також причиною викидня може стати надмірна кількість чоловічих гормонів.

симптоми

Симптоми тонусу матки
Перед тим як позбутися від тонусу матки при вагітності, варто проаналізувати клінічну картину патології. Симптоми залежать від терміну.

Отже, як самостійно визначити тонус матки при вагітності?

  1. У першому триместрі спостерігаються ознаки настання менструації. При цьому жінки скаржаться на тягнуть болі в животі, больовий синдром в районі попереку.
  2. Другий триместр супроводжується окаменением живота. При цьому жінці досить лягти на спину і покласти руку на нижню частину живота, щоб відчути, як матка кам'яніє.
  3. У третьому триместрі є ризик появи кров'яних виділень і відчуття сутичок.

Якщо після виконання профілактичних маніпуляцій для зняття тонусу больові відчуття зберігаються, не варто ігнорувати скорочення матки.

Це може спровокувати втрату дитини. Тому так важливо вчасно звернутися до лікаря.

Медикаментозне лікування

Що робити, якщо матка в тонусі при вагітності? Це питання хвилює багатьох жінок.

Постійний тонус може супроводжуватися вираженим больовим синдромом і навіть призвести до викидня. Тому так важливо вчасно почати медикаментозну терапію.

Що пити при такому діагнозі, повинен розповісти лікар після детального обстеження. Найчастіше призначають такі препарати:

  1. Медикаментозне лікування
    Ліки спазмолітичну дію.
  2. Магній і вітамін В6. Кількість препарату підбирають індивідуально. Однак найчастіше використовують максимум 1-2 капсули на протязі 1,5 тижнів. Потім потрібно зробити перерву і знову повторити терапію.
  3. Препарати содалітового спектра. У цю категорію входять заспокійливі засоби - валеріана, собача кропива. Однак дані речовини можна використовувати виключно в таблетованій формі. Спиртові розчини в даний період заборонені.
  4. Гормональні засоби. При необхідності лікар може порекомендувати застосування прогестерону або його антипода - все залежить від причин появи тонусу.

Подальша терапія підбирається в залежності від провокуючих чинників, адже тонус може бути наслідком емоційних переживань, кишкових розладів, резус-конфлікту.

Тому перед тим як прибрати тонус матки при вагітності, варто визначити його причини.

Багато жінок цікавляться, чи можна займатися сексом в період лікування. Точну відповідь на це питання може дати тільки лікар після проведення детального обстеження. Якщо гінеколог рекомендував статевий спокій, не варто нехтувати його рекомендаціями.

лікувальна гімнастика

Щоб впоратися з проблемою, дуже важливо виконувати спеціальні вправи для зняття тонусу. Завдяки такій гімнастиці вдасться домогтися розслаблення:

  1. лікувальна гімнастика
    Вченим вдалося встановити закономірність - при розслабленні м'язів обличчя тонус автоматично проходить. Тому при перших же симптомах дискомфорту слід прийняти зручне положення сидячи, опустити голову і спробувати повністю розслабити м'язову тканину обличчя та шиї. Дихання при цьому має бути рівним і вільним. Буквально через хвилину симптоми тонусу почнуть знижуватися. При систематичному виконанні даної вправи жінка навчиться тримати під контролем своє тіло.
  2. Дуже корисно виконувати вправу, яке називається «кішка». Для цього слід встати на карачки, опустити голову і, повільно піднімаючи її, прогинати спину вниз. При цьому потрібно виконувати глибокий і рівний вдих. М'язи обличчя потрібно максимально розслабити. Потім голову потрібно підняти вгору, прогнути спину і залишатися в такій позі 5-7 секунд. Після чого слід повільно піднімати спину догори, роблячи плавний видих. Всі рухи потрібно зробити кілька разів, після чого на 1-2 години прилягти. Як правильно лежати, розповість лікар.
  3. Прийняти положення, в якому матка виявиться як би в підвішеному стані. Для цього слід встати на коліна, спертися ліктями об підлогу і залишитися в такій позі на 1 хвилину. Потім обов'язково слід прилягти.

Використання бандажа

Використання бандажа
За допомогою цього пристосування вдається підтримувати живіт і знижувати тонус.

Лікарі радять носити бандаж з 22 тижня вагітності. Після 30 тижня від нього доведеться відмовитися.

Вибір бандажа повинен здійснювати гінеколог з урахуванням індивідуальних особливостей вагітної жінок.

Даний аксесуар може бути виготовлений з бавовни або синтетичних матеріалів. Натуральний бандаж коштує дорожче, проте він точно не буде викликати алергію.

Існує кілька різновидів таких аксесуарів, які мають різний зовнішній вигляд і призначення:

  1. Спідня білизна. Таке пристосування має вигляд трусиків, причому їх верхня частина виконана як еластична стрічка, яка підтримує живіт. Така білизна легко надягати, воно не викликає дискомфорту. При цьому трусики потрібно кожен день прати, що створює складності з використанням.
  2. Еластичний пояс. Такий бандаж зроблений у вигляді гнучкої стрічки, яку потрібно надягати зверху нижньої білизни. З боків розташовані клапани, які дозволяють регулювати діаметр обхвату.
  3. Універсальна модель. Такий бандаж можна застосовувати при вагітності та після пологів. Він зроблений у вигляді пояса різної ширини, оснащеного по боках застібками. Для зменшення тонусу широка сторона бандажа облягає живіт, а більш тонка - фіксує поперек.

особливості харчування

особливості харчування
Щоб впоратися з тонусом, обов'язково потрібно приділити особливу увагу харчуванню. В меню повинно бути присутнім якомога більше продуктів, які дозволяють усунути цю проблему.

Особливо корисні страви, в складі яких є магній. Добова потреба в даній речовині в період вагітності збільшується до 400 мг.

Відповідаючи на питання, як зменшити тонус, варто порадити вживання таких продуктів:

  1. Хліб з висівками. Замість білого пшеничного хліба варто вживати продукт з висівками. Також дані види випічки цілком можна чергувати.
  2. Гречка і вівсянка. Для приготування каші потрібно взяти 3 столові ложки крупи, додати склянку окропу і варити 5 хвилин. Вживати вранці на голодний шлунок. Щоб поліпшити смакові якості, можна додати в блюдо молоко, цукор або мед.
  3. Квасоля. Вона може бути частиною будь-якого блюда або окремим продуктом. При цьому добовий обсяг повинен бути не більше 200 м
  4. Зелені овочі. У цю категорію входять брокколі, спаржа, горошок, огірки. Дуже корисно готувати салати, змішуючи різні компоненти. В якості заправки варто використовувати рослинне масло. В день потрібно вживати по 100-200 г таких продуктів.
  5. Лісові горіхи або мигдаль.

При цьому потрібно знати, які продукти викликають тонус. Вагітним жінкам рекомендується відмовитися від наступного:

  • міцний чай, каву та інші напої з кофеїном - всі вони провокують збільшення серцебиття і підвищення тиску;
  • солодкі газовані напої - викликають метеоризм, що спричиняє скорочення стінок матки;
  • алкогольні напої - згубно позначаються на розвитку малюка.
  • Крім цього, фахівці радять скоротити споживання капусти, бобових, редису і будь-яких інших продуктів, які викликають підвищене газоутворення.

    Не варто їсти і інші блюда, які шкідливі для вагітних. До них відносять, зокрема, жирне м'ясо. Замість нього краще вживати телятину, курятину, м'ясо кролика. Також корисно їсти багато свіжих овочів і фруктів.

    Народні засоби

    Щоб впоратися з підвищеним тонусом, можна застосовувати дієві народні засоби. В даному випадку ідеальним рішенням стануть будь-які трави, які мають спазмолітичні і заспокійливі властивості:

    1. Народні засоби
      Настоянка валеріани - кращий вибір при тонусі матки. Даний засіб абсолютно нешкідливо. Вживати його можна не тільки для лікування, але і для профілактики. Для цього варто в столову ложку налити 20-30 крапель настоянки і прийняти до їжі.
    2. Настоянка собачої кропиви - це засіб можна приймати вранці і ввечері після їжі. За 1 раз варто вживати по 15-20 крапель.
    3. Трав'яний чай - для його приготування варто змішати по 100 г м'яти і меліси, додати по 50 г валеріани і пустирника. Всі трави потрібно залити окропом і залишити на півгодини настоюватися. Потім можна приймати чай, додавши в нього мед за смаком. Після вживання даного напою коштує полежати не менше 1 години, оскільки він володіє розслаблюючим ефектом.

    Ароматерапія

    Щоб впоратися з тонусом, можна купити спеціальний медальйон і скрізь носити його з собою. При цьому варто підібрати приємний релаксант і насолоджуватися його ароматом.

    Ароматерапія для зняття тонусу матки
    Також кошти ароматерапії можна використовувати під час водних процедур. Відмінним варіантом стане тепла ванна з ефірними маслами.

    Для цієї мети можна скористатися такими засобами:

  • жасмин - допомагає усунути стреси і володіють ніжним ароматом;
  • лотос - надає заспокійливу дію, справляється з втомою і відрізняється солодким запахом;
  • троянда - допомагає усунути напругу і впоратися зі стресом;
  • ваніль - забезпечує відчуття спокою і затишку, має солодкуватий ароматом;
  • герань, валеріана, м'ята, ромашка, полин - мають виражені заспокійливі властивості.
  • профілактичні заходи

    Щоб не допустити появи тонусу, дуже важливо займатися профілактикою даного стану:

  • профілактичні заходи
    дотримуватися дієти і приймати вітаміни;
  • зменшити рухову активність, а в деяких випадках і зовсім дотримуватися постільного режиму;
  • проводити лікарську терапію для розслаблення напруженого органу;
  • вживати достатню кількість рідини;
  • гуляти на свіжому повітрі і займатися спортом;
  • усунути вплив стресів;
  • мінімізувати час перед телевізором і комп'ютером;
  • змінити тісний одяг на простору і комфортну.
  • Багато жінок цікавляться, що не можна робити в період вагітності. Лікарі категорично не радять хвилюватися.

    Невелика напруга матки вважається варіантом норми. Якщо ж виникають тривожні симптоми, варто звернутися до гінеколога.

    Тонус матки - поширене явище, яке може стати причиною небезпечних наслідків для здоров'я. Щоб не допустити ускладнень і переривання вагітності, дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря.

    У домашніх умовах можна виконувати спеціальні вправи, застосовувати медикаментозні препарати і народні засоби.

    Авторські права 2022 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
    При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
    Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.