Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах?

Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах
У багатьох жінок живіт є проблемною частиною фігури.

Щоб впоратися із зайвими обсягами в цій області, потрібно правильно харчуватися і займатися спортом.

Досить ефективним методом вирішення проблеми є обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах.

різновиди процедури

Обгортання харчовою плівкою для схуднення ділиться на кілька категорій:

  1. Гаряче - за допомогою такої процедури вдається вивести баластні елементи через розпарені пори дерми.
  2. Холодне - в даному випадку використовують суміші кімнатної температури. Вони сприяють звуженню пор. Як наслідок, токсичні речовини проникають в лімфу і виводяться з організму за допомогою видільної системи.
  3. Активне - після нанесення складу рекомендуються активні спортивні навантаження.
  4. Пасивне - жінці необхідно прийняти горизонтальне положення і розслабитися.

користь обгортань

Ефективність процедури залежить від набору інгредієнтів, які входять до складу лікувальних продуктів. Всі компоненти підбирають так, щоб вивести з тканин максимальну кількість рідини.

При правильному виконанні процедури і дотриманні режиму правильного харчування вдасться домогтися таких результатів:

  • користь обгортань
    наситити шкіру вітамінами і іншими корисними речовинами;
  • нормалізувати мікроциркуляцію;
  • впоратися з набряком;
  • стимулювати процес ліполізу - розщеплення жирів;
  • зменшити вираженість целюліту і жирових відкладень;
  • зробити шкіру рівніше.
  • Багато жінок цікавляться, чи допомагають обгортання для схуднення. Фахівці не радять розглядати дану процедуру як метод кардинального зниження ваги.

    При цьому обгортання дійсно трохи зменшують масу тіла, усувають набряклість і суттєво покращують зовнішній вигляд дерми.

    Правила виконання процедури

    Основним завданням виконання даної процедури вважається спалювання жиру. Існує досить багато видів обгортань - гаряче, холодне, медове, фруктове і т.д.

    За допомогою систематичного виконання подібних процедур вдається не тільки поліпшити стан своєї шкіри, але і нормалізувати емоційний стан.

    Перед тим як робити обгортання в домашніх умовах, потрібно ознайомитися з основними правилами проведення даної процедури:

    1. Правила виконання процедури
      Перед початком сеансу заборонено їсти. Особливо це стосується важких продуктів.
    2. Після закінчення процедури рекомендується полежати і розслабитися. Напружувати організм або займатися спортом не варто.
    3. Склад потрібно готувати безпосередньо перед початком сеансу.
    4. Суміш повинна мати консистенцію кашки, щоб її легко можна було нанести і змити з тіла.
    5. Не варто пересушувати шкіру, тому тривалість процедури не повинна бути більше 30-40 хвилин.
    6. При появі сухості і відчуття стягнутої шкіри слід завершити сеанс.
    7. Плівку не рекомендується загортати дуже щільно, інакше це може привести до порушення процесу кровообігу.
    8. Зверху обов'язково слід укутати в теплий одяг або ковдру. Це допоможе домогтися парникового ефекту і прискорити процес виведення надлишку рідини з організму.
    9. Підвищити ефективність процедури допоможуть систематичні фізичні навантаження і збалансоване харчування.

    техніка проведення

    Правильно проведена процедура допоможе стимулювати кровообіг, вивести токсичні речовини і впоратися з целюлітом.

    Після завершення курсу терапії вдасться позбутися від зайвих обсягів, а також вирівняти рельєф шкіри і домогтися зволожуючого ефекту.

    Для вирішення цих завдань потрібно виконати наступні дії:

    1. техніка проведення
      Прийняти душ і обробити тіло скрабом. Це сприяє очищенню пір, що істотно полегшує проникнення лікувального складу в шари дерми. Потім потрібно все змити і промокнути тіло рушником.
    2. Зробити легкий масаж, щоб шкіра злегка почервоніла. Це допоможе стимулювати кровообіг і полегшити потрапляння корисних елементів в клітини дерми.
    3. Завчасно підготовлений склад нанести на шкіру за допомогою шпателя. Потім оброблені ділянки обернути харчовою плівкою.
    4. Якщо використовується масляний або медово-гірчичний склад, буде корисна рухова активність. Якщо ж застосовуються інші речовини, потрібно лягти, обернутися ковдрою і відпочивати протягом 40 хвилин.
    5. Потім плівку потрібно зняти і прийняти душ. На завершення тіло розтирають молочком або лосьйоном. Також дуже корисно використовувати антицелюлітний крем.

    ефективні рецепти

    Щоб підібрати найефективніший обгортання, потрібно враховувати наявні проблеми і приймати до уваги бажані результати. Сьогодні існують найрізноманітніші рецепти лікувальних сумішей, кожна з яких має унікальні властивості.

    З медом

    Мед для обгортань
    Щоб зробити медове обгортання для схуднення, необхідно злегка нагріти мед і нанести його тонким шаром на підготовлену шкіру.

    Для цього її попередньо розпарюють і очищають.

    Потім тіло необхідно в кілька шарів обернути плівкою і лягти відпочивати на 40-60 хвилин.

    За допомогою цієї процедури вдасться очистити шкіру і вивести токсичні речовини з підшкірного шару дерми.

    З медом і олією

    Для проведення цієї процедури до меду потрібно додати 1 велику оливкового масла. Готовий склад рекомендується нанести на живіт. Тривалість процедури повинна складати 60-80 хвилин.

    Якщо суміш добре переноситься, її можна залишити на всю ніч. Мед має виражені поживними властивостями, а масло прекрасно живить і заспокоює дерму.

    З гірчицею і медом

    Обгортання з гірчицею і медом
    Гірчичне обгортання для схуднення чудово допомагає впоратися з животом.

    Для цього потрібно взяти пару столових ложок порошку гірчиці і змішати з невеликим обсягом теплої води, щоб отримати консистенцію сметани.

    Додати 2-3 столових ложки меду, перемішати і нанести на тіло тонким шаром. Тривалість процедури становить півгодини.

    Дана суміш має тонізуючу дію і забезпечує глибоке очищення. Крім цього, вона прекрасно виводить зайву рідиною

    З медом і сіллю

    Сольові обгортання теж мають високу ефективність. Суміш цих компонентів відмінно проникає в шари дерми, стимулює процес вироблення поту і прискорює втрату жирового шару.

    Для проведення процедури потрібно змішати 3 столові ложки меду з 2 невеликими ложками дрібної солі. Готовим складом обробити проблемні ділянки. Процедуру потрібно проводити протягом години. У цей час рекомендується лежати або сидіти.

    З камфорним маслом

    Обгортання з камфорним маслом
    Взяти 3 великих ложки масла і злегка підігріти на паровій бані. Готовий склад втирати масажними рухами в проблемні ділянки шкіри.

    В результаті має з'явитися невелике тепло. Даний ефект посилиться після обгортання плівкою.

    За допомогою камфорного масла вдається активізувати вироблення поту. Це прискорює втрати рідини і жирових відкладень.

    З перцем і корицею

    Для реалізації даного методу потрібно взяти по 3 ложки меленого чорного перцю і кориці. Також додати до складу 6 ложок оливкової олії. Всі інгредієнти ретельно перемішати і нанести на тіло.

    Обернути живіт плівкою і приступити до нескладних фізичних вправ. Займатися необхідно 10-15 хвилин. Потім на 30-40 хвилин потрібно лягти відпочити.

    Після цього плівку можна зняти, протерти шкіру паперовою серветкою, зробити масаж і прийняти душ. На завершення шкіру обробляють будь-яким кремом з ліфтінговим ефектом.

    З оцтом

    Обгортання з яблучним оцтом
    Дана процедура проводиться з яблучним оцтом. Для цього в рідині потрібно змочити вафельний рушник і обмотати їм живіт.

    Зверху закріпити його плівкою і лягти під ковдру на пару годин. Потім компрес потрібно зняти, протерти тіло вологим рушником і нанести живильний крем.

    Оцтове обгортання надає на шкіру виражене омолоджуючу дію, роблячи її більш пружною і еластичною. З його допомогою вдається розгладити нерівності на поверхні епітелію.

    З глиною

    При проведенні обгортання з глиною можна вибрати будь-який продукт. Найчастіше фахівці рекомендують використовувати білу або блакитну глину. З її допомогою вдається зробити шкіру більш пружною і еластичною.

    Також даний склад відрізняється вираженими абсорбуючі характеристиками. Він вбирає всі шкідливі речовини, які потім з потім залишають організм.

    Щоб зробити таке обгортання, рекомендується змішати глину з водою так, щоб отримати пасту. Готовий продукт наносять на проблемні ділянки тіла, зверху обертаються харчовою плівкою і теплою ковдрою.

    З кавою

    кавове обгортання
    Кавове обгортання має виражені антицеллюлитними і жиросжигающими властивостями. З його допомогою можна позбутися від зайвих сантиметрів на талії.

    За рахунок наявності в цьому продукті кофеїну він відноситься до категорії потужних біостимуляторів. Кава має виражену тонізуючу і омолоджуючу дію.

    Щоб приготувати корисний склад, мелену каву потрібно змішати з теплою водою. В результаті необхідно отримати пасту, яку наносять на живіт. Зверху потрібно обернути тіло харчовою плівкою і теплою ковдрою.

    Щоб підвищити ефективність процедури, до складу додають додаткові інгредієнти. До них відносять мед і ефірні масла.

    З перцем

    Щоб позбутися від підшкірного жиру, потрібно зробити обгортання з червоним перцем. Для цього необхідно змішати даний продукт з імбиром в рівних частинах.

    В засіб потрібно додати трохи рідкого меду або рослинного масла, щоб отримати однорідну консистенцію. Потім склад необхідно нанести на живіт і деякий час потерпіти печіння.

    Завдяки проведенню даної процедури вдасться позбавитися від зайвої рідини, розгладити горбки на шкірі і зменшити розміри талії.

    З содою

    Обгортання з содою
    Щоб провести цю процедуру, потрібно сода і тепла вода.

    Для приготування корисного розчину в 1 л води слід розчинити 10 г соди і ретельно перемішати. Потім змочити в отриманому засобі тканину і обгорнути нею проблемну ділянку. Зверху компрес фіксують харчовою плівкою.

    Така процедура повинна тривати 20 хвилин. Потім плівку і тканину можна зняти, а тіло обполоснути теплою водою.

    За допомогою проведення обгортання з содою, вдасться очистити шкіру від шкідливих речовин і підвищити її пружність.

    Протипоказання

    Обгортання для схуднення можна робити далеко не всім. До основних протипоказань до проведення процедури відносять наступне:

    1. Основні протипоказання
      Патології шкіри, грибкові хвороби нігтів.
    2. Наявність на тілі ран, синців, подряпин і інших пошкоджень.
    3. Гінекологічні патології.
    4. Вагітність.
    5. Онкологічні патології.
    6. Алергічні реакції.
    7. Варикозне розширення вен.
    8. Хвороби серця і судин.

    Не рекомендується робити обгортання при підвищенні температури тіла. Дана процедура лише погіршить стан і може стати причиною серйозних наслідків для здоров'я.

    Обгортання вважаються дуже ефективною процедурою, яка допомагає впоратися із зайвими сантиметрами в районі талії і зробити шкіру більш пружною і підтягнутою.

    Щоб домогтися бажаних результатів, дуже важливо правильно підібрати склад лікувальної суміші і чітко дотримуватися правил її нанесення.

    Авторські права 2020 © Bolezni.net.ua | Усі права захищені.
    При використанні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове!
    Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.