Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах?

Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах
У багатьох жінок живіт є проблемною частиною фігури.

Щоб впоратися із зайвими обсягами в цій області, потрібно правильно харчуватися і займатися спортом.

Досить ефективним методом вирішення проблеми є обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах.

різновиди процедури

Обгортання харчовою плівкою для схуднення ділиться на кілька категорій:

Гаряче - за допомогою такої процедури вдається вивести баластні елементи через розпарені пори дерми.
Холодне - в даному випадку використовують суміші кімнатної температури. Вони сприяють звуженню пор. Як наслідок, токсичні речовини проникають в лімфу і виводяться з організму за допомогою видільної системи.
Активне - після нанесення складу рекомендуються активні спортивні навантаження.
Пасивне - жінці необхідно прийняти горизонтальне положення і розслабитися.

користь обгортань

Ефективність процедури залежить від набору інгредієнтів, які входять до складу лікувальних продуктів. Всі компоненти підбирають так, щоб вивести з тканин максимальну кількість рідини.

При правильному виконанні процедури і дотриманні режиму правильного харчування вдасться домогтися таких результатів:

наситити шкіру вітамінами і іншими корисними речовинами;
нормалізувати мікроциркуляцію;
впоратися з набряком;
стимулювати процес ліполізу - розщеплення жирів;
зменшити вираженість целюліту і жирових відкладень;
зробити шкіру рівніше.
Багато жінок цікавляться, чи допомагають обгортання для схуднення. Фахівці не радять розглядати дану процедуру як метод кардинального зниження ваги.

При цьому обгортання дійсно трохи зменшують масу тіла, усувають набряклість і суттєво покращують зовнішній вигляд дерми.

Правила виконання процедури

Основним завданням виконання даної процедури вважається спалювання жиру. Існує досить багато видів обгортань - гаряче, холодне, медове, фруктове і т.д.

За допомогою систематичного виконання подібних процедур вдається не тільки поліпшити стан своєї шкіри, але і нормалізувати емоційний стан.

Перед тим як робити обгортання в домашніх умовах, потрібно ознайомитися з основними правилами проведення даної процедури:
1. Перед початком сеансу заборонено їсти. Особливо це стосується важких продуктів.
2. Після закінчення процедури рекомендується полежати і розслабитися. Напружувати організм або займатися спортом не варто.
3. Склад потрібно готувати безпосередньо перед початком сеансу.
4. Суміш повинна мати консистенцію кашки, щоб її легко можна було нанести і змити з тіла.
5. Не варто пересушувати шкіру, тому тривалість процедури не повинна бути більше 30-40 хвилин.
6. При появі сухості і відчуття стягнутої шкіри слід завершити сеанс.
7. Плівку не рекомендується загортати дуже щільно, інакше це може привести до порушення процесу кровообігу.
8. Зверху обов'язково слід укутати в теплий одяг або ковдру. Це допоможе домогтися парникового ефекту і прискорити процес виведення надлишку рідини з організму.
9. Підвищити ефективність процедури допоможуть систематичні фізичні навантаження і збалансоване харчування.
техніка проведення

Правильно проведена процедура допоможе стимулювати кровообіг, вивести токсичні речовини і впоратися з целюлітом.

Після завершення курсу терапії вдасться позбутися від зайвих обсягів, а також вирівняти рельєф шкіри і домогтися зволожуючого ефекту.

Для вирішення цих завдань потрібно виконати наступні дії:
1. Прийняти душ і обробити тіло скрабом. Це сприяє очищенню пір, що істотно полегшує проникнення лікувального складу в шари дерми. Потім потрібно все змити і промокнути тіло рушником.
2. Зробити легкий масаж, щоб шкіра злегка почервоніла. Це допоможе стимулювати кровообіг і полегшити потрапляння корисних елементів в клітини дерми.
3. Завчасно підготовлений склад нанести на шкіру за допомогою шпателя. Потім оброблені ділянки обернути харчовою плівкою.
4. Якщо використовується масляний або медово-гірчичний склад, буде корисна рухова активність. Якщо ж застосовуються інші речовини, потрібно лягти, обернутися ковдрою і відпочивати протягом 40 хвилин.
5. Потім плівку потрібно зняти і прийняти душ. На завершення тіло розтирають молочком або лосьйоном. Також дуже корисно використовувати антицелюлітний крем.
ефективні рецепти

Щоб підібрати найефективніший обгортання, потрібно враховувати наявні проблеми і приймати до уваги бажані результати. Сьогодні існують найрізноманітніші рецепти лікувальних сумішей, кожна з яких має унікальні властивості.

З медом

Щоб зробити медове обгортання для схуднення, необхідно злегка нагріти мед і нанести його тонким шаром на підготовлену шкіру.

Для цього її попередньо розпарюють і очищають.

Потім тіло необхідно в кілька шарів обернути плівкою і лягти відпочивати на 40-60 хвилин.

За допомогою цієї процедури вдасться очистити шкіру і вивести токсичні речовини з підшкірного шару дерми.

З медом і олією

Для проведення цієї процедури до меду потрібно додати 1 велику оливкового масла. Готовий склад рекомендується нанести на живіт. Тривалість процедури повинна складати 60-80 хвилин.

Якщо суміш добре переноситься, її можна залишити на всю ніч. Мед має виражені поживними властивостями, а масло прекрасно живить і заспокоює дерму.

З гірчицею і медом

Гірчичне обгортання для схуднення чудово допомагає впоратися з животом.

Для цього потрібно взяти пару столових ложок порошку гірчиці і змішати з невеликим обсягом теплої води, щоб отримати консистенцію сметани.

Додати 2-3 столових ложки меду, перемішати і нанести на тіло тонким шаром. Тривалість процедури становить півгодини.

Дана суміш має тонізуючу дію і забезпечує глибоке очищення. Крім цього, вона прекрасно виводить зайву рідиною

З медом і сіллю

Сольові обгортання теж мають високу ефективність. Суміш цих компонентів відмінно проникає в шари дерми, стимулює процес вироблення поту і прискорює втрату жирового шару.

Для проведення процедури потрібно змішати 3 столові ложки меду з 2 невеликими ложками дрібної солі. Готовим складом обробити проблемні ділянки. Процедуру потрібно проводити протягом години. У цей час рекомендується лежати або сидіти.

З камфорним маслом

Взяти 3 великих ложки масла і злегка підігріти на паровій бані. Готовий склад втирати масажними рухами в проблемні ділянки шкіри.

В результаті має з'явитися невелике тепло. Даний ефект посилиться після обгортання плівкою.

За допомогою камфорного масла вдається активізувати вироблення поту. Це прискорює втрати рідини і жирових відкладень.

З перцем і корицею

Для реалізації даного методу потрібно взяти по 3 ложки меленого чорного перцю і кориці. Також додати до складу 6 ложок оливкової олії. Всі інгредієнти ретельно перемішати і нанести на тіло.

Обернути живіт плівкою і приступити до нескладних фізичних вправ. Займатися необхідно 10-15 хвилин. Потім на 30-40 хвилин потрібно лягти відпочити.

Після цього плівку можна зняти, протерти шкіру паперовою серветкою, зробити масаж і прийняти душ. На завершення шкіру обробляють будь-яким кремом з ліфтінговим ефектом.

З оцтом

Дана процедура проводиться з яблучним оцтом. Для цього в рідині потрібно змочити вафельний рушник і обмотати їм живіт.

Зверху закріпити його плівкою і лягти під ковдру на пару годин. Потім компрес потрібно зняти, протерти тіло вологим рушником і нанести живильний крем.

Оцтове обгортання надає на шкіру виражене омолоджуючу дію, роблячи її більш пружною і еластичною. З його допомогою вдається розгладити нерівності на поверхні епітелію.

З глиною

При проведенні обгортання з глиною можна вибрати будь-який продукт. Найчастіше фахівці рекомендують використовувати білу або блакитну глину. З її допомогою вдається зробити шкіру більш пружною і еластичною.

Також даний склад відрізняється вираженими абсорбуючі характеристиками. Він вбирає всі шкідливі речовини, які потім з потім залишають організм.

Щоб зробити таке обгортання, рекомендується змішати глину з водою так, щоб отримати пасту. Готовий продукт наносять на проблемні ділянки тіла, зверху обертаються харчовою плівкою і теплою ковдрою.

З кавою

Кавове обгортання має виражені антицеллюлитними і жиросжигающими властивостями. З його допомогою можна позбутися від зайвих сантиметрів на талії.

За рахунок наявності в цьому продукті кофеїну він відноситься до категорії потужних біостимуляторів. Кава має виражену тонізуючу і омолоджуючу дію.

Щоб приготувати корисний склад, мелену каву потрібно змішати з теплою водою. В результаті необхідно отримати пасту, яку наносять на живіт. Зверху потрібно обернути тіло харчовою плівкою і теплою ковдрою.

Щоб підвищити ефективність процедури, до складу додають додаткові інгредієнти. До них відносять мед і ефірні масла.

З перцем

Щоб позбутися від підшкірного жиру, потрібно зробити обгортання з червоним перцем. Для цього необхідно змішати даний продукт з імбиром в рівних частинах.

В засіб потрібно додати трохи рідкого меду або рослинного масла, щоб отримати однорідну консистенцію. Потім склад необхідно нанести на живіт і деякий час потерпіти печіння.

Завдяки проведенню даної процедури вдасться позбавитися від зайвої рідини, розгладити горбки на шкірі і зменшити розміри талії.

З содою

Щоб провести цю процедуру, потрібно сода і тепла вода.

Для приготування корисного розчину в 1 л води слід розчинити 10 г соди і ретельно перемішати. Потім змочити в отриманому засобі тканину і обгорнути нею проблемну ділянку. Зверху компрес фіксують харчовою плівкою.

Така процедура повинна тривати 20 хвилин. Потім плівку і тканину можна зняти, а тіло обполоснути теплою водою.

За допомогою проведення обгортання з содою, вдасться очистити шкіру від шкідливих речовин і підвищити її пружність.

Протипоказання

Обгортання для схуднення можна робити далеко не всім. До основних протипоказань до проведення процедури відносять наступне:
1. Патології шкіри, грибкові хвороби нігтів.
2. Наявність на тілі ран, синців, подряпин і інших пошкоджень.
3. Гінекологічні патології.
4. Вагітність.
5. Онкологічні патології.
6. Алергічні реакції.
7. Варикозне розширення вен.
8. Хвороби серця і судин.
Не рекомендується робити обгортання при підвищенні температури тіла. Дана процедура лише погіршить стан і може стати причиною серйозних наслідків для здоров'я.

Обгортання вважаються дуже ефективною процедурою, яка допомагає впоратися із зайвими сантиметрами в районі талії і зробити шкіру більш пружною і підтягнутою.

Щоб домогтися бажаних результатів, дуже важливо правильно підібрати склад лікувальної суміші і чітко дотримуватися правил її нанесення.
Також читають: