Косметичні ванни

Косметичні ванни благотворно впливають на весь організм і ефективно сприяє його омолодженню за умови правильного иx застосування з дотриманням всіх медичних приписів.

Вода у ванні не повинна бути ні занадто гарячої, ні дуже холодною. Занадто гарячі ванни надають шкідливу дію на організм, а надто холодні погано готують до сну.

Гарячі лазні і ванни, рекомендовані для зниження ваги, протипоказані людям з хворим серцем і страждають непритомністю та муки. Чи не поринайте в воду відразу, особливо якщо температура води у ванні значно перевищує кімнатну температуру.

Під час миття у ванні не допускайте, щоб ваше тіло було занурене у воду вище рівня грудей. Ванна заспокоює нерви і сприяє зануренню в нормальний освіжаючий сон. Ванна з температурою води 35 градусів є найефективнішим засобом, заспокійливим нервову систему. Можна прийняти гарячу ванну (40 ° С) тривалістю 15-20 хвилин. Виходьте з ванни, як-тільки вода в ній почне остигати. Жменя липового цвіту кинута в воду, зробить ванну особливо приємною.

Найбільш ефективно активізують кровообіг гарячі ванни з температурою води 40 ° С, так як вони мають судинорозширювальну дію.

Після важкого вимотує дня ніщо так не розслабляє як ванна. Не дуже гаряча - градусів 36, не більше. Особливо, якщо в неї додати пару жмень морської солі.

Як кажуть косметологи, якщо раз на тиждень хвилин 15 проводити в такому сольовому розчині, то через місяць самопочуття обов'язково покращиться. Настільки ж заспокійливо діє і більш прохолодна (з температурою води 30 - максимум, 35 ​​градусів) 20-30-хвилинна ванна з хвойним екстрактом. А якщо замучила безсоння - досить прийняти ванну з липовим настоєм і відразу ж лягти в ліжко. (Настій готується 15-хвилинним настоюванням трьох пригорщею липового цвіту).