Фахівці: не варто ставитися до зниженому рівню заліза легковажно

Відомо, що для нормальної роботи імунітету потрібно залізо. Також на тлі його дефіциту спостерігаються проблеми з потенцією у чоловіків і порушення менструального циклу у жінок. При дефіциті заліза відбувається зниження рівня гемоглобіну. Про це дефіциті може свідчити занепад сил, депресія, випадання волосся, сухість шкіри, сонливість і дратівливість.

Коментує керівник Центру формування здорового способу життя Ірина Добрецова: "Якщо у чоловіка гемоглобін знижений хоча б трохи, припустимо, до 120-110 грамів на літр крові, то це вже "червоний прапор", Навіть якщо він не відчуває при цьому втоми і у нього немає інших симптомів анемії. Для чоловіка норма гемоглобіну - 130-160 грамів на літр крові, для жінки - 120-140 грамів на літр. Знижений гемоглобін може говорити про наявність поліпа, виразки шлунка, ерозії і навіть про нинішньому раку кишечника або шлунка".

Описані проблеми нерідко виявляють у вегетаріанців і прихильників суворих дієт, у підлітків під час гормональної перебудови організму, дітей-спортсменів, вагітних. Фахівці нагадують: препарати, що містять залізо, повинні прийматися за призначенням лікаря. Їх не варто поєднувати з молочними продуктами.