Відкриття: розвиток м'язів важливіше зменшення жирових відкладень

Університет Джорджії, передає Virgo, закликає огрядних людей змінити ставлення до свого тіла. Щоб знизити ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, їм не варто фокусуватися на скороченні обсягу жирової тканини. Основною метою має бути зміцнення м'язів.

Експерти пов'язують слабкі м'язи з частими стресами, відсутністю необхідної фізичної активності і певним впливом харчування на організм. Всі ці фактори знижують чутливість до інсуліну, підвищуючи ризик розвитку діабету, серцево-судинних недуг.

В цілому стан м'язів впливає на зниження жирової маси, роблячи цю задачу або більш важкою, або більш простий. М'язи використовують багато кисню і споживають багато енергії. Це особливо актуально для тих випадків, коли потрібно утримати вагу.