Ефірні олії від застуди

Не секрет, що при зміні пір року і різкому похолоданні велика ймовірність захворіти, просто, застудитися. Імунна система слабшає, і в цей момент слизові органів дихання найбільш схильні до небезпеки. Загальновідомо, що ефірні олії володіють антибактеріальними, противірусними та загальнозміцнюючі властивості, тому ароматерапія є прекрасним методом лікування і профілактики захворювань верхніх дихальних шляхів.

У чистому вигляді ароматичні олії можуть викликати роздратування, отже, застосовують їх в розведеному вигляді або з їжею. Наприклад, хорошим імуностимулюючу засобом є накапати трохи ефіру на шматочок цукру і з'їсти його. Деякі ефірні олії від застуди можуть викликати алергію, тому розглянемо варіанти ароматерапії з різними складами ефірів.

Традиційним профілактичним засобом гострих респіраторних захворювань є вологе прибирання з додаванням ароматичних масел в воду, не менш ефективно використання аромалампи при застуді. Летючі речовини ефірних олій знезаражують приміщення. Для прибирання додаємо 10 мл. будь-якої з хвойних олій (ялівцю, сосни або ялиці) на відро води. У аромалампу наливаємо дві-три краплі для проведення одного сеансу. Ось кілька рецептів для таких сеансів:

Найпростіший метод профілактики і лікування захворювань - капнути трохи ефірної олії на серветку і подихати через неї. Також корисна ароматична ванна, так як наше тіло отримує подвійне імуностимулюючу дію: через слизові оболонки дихальних шляхів під час випаровування речовин з поверхні води і через шкіру. Ванну слід приймати протягом 20 хвилин, попередньо розчинивши в ній 200 грам морської солі і по 4 краплі розмаринової, евкаліптової і тимьянової олії. Проте, ароматична ванна має ряд протипоказань і призначається тільки після медичної консультації.

Ще один спосіб боротьби із застудою за допомогою ефірної олії - це розтирання. Беремо 50 мл оливкової олії, додаємо по 5 крапель наступних ефірних олій: м'ятна, ялицеве ​​і розмаринову. Наносимо суміш на верхню частину грудної клітки і розтираємо.

Інший дієвий спосіб лікування - інгаляція. Киплячу воду зняти з вогню і додати в неї ароматичні олії. Накрити голову рушником і дихати над парою не більше 7 хвилин. Для інгаляцій на три літри води додаємо наступні суміші олій:

Слід пам'ятати, що олія м'яти має сильні відхаркувальні властивості поряд з бактерицидними, але у маленьких дітей воно може викликати алергію.