Як підняти прогестерон народними засобами?

Більшості жінок знайома така проблема, як низький рівень прогестерону (гормону, що виробляється залозами і яєчниками).

Фахівці в цій галузі говорять, що його рівень необхідно збільшити і можуть запропонувати курс лікування лікарськими препаратами на основі синтетичного або натурального прогестерону.

Але багатьом пити таблетки і приймати ліки не дуже хочеться. Тому виникає закономірне питання: як підвищити прогестерон народними засобами? А також, в чому небезпека зниженого рівня цього гормону в організмі людини?

Значення прогестерону для жінок

Застосовувати від загрози передчасних пологів прогестерон стали в 1956 році. Тоді було виявлено, що висока концентрація цього гормону зупиняє маткові скорочення, а низький вміст, навпаки, сприяє цьому.

У 1970-х роках дослідження тривали, було науково описано використання прогестерону для того, щоб запобігти передчасні пологи.

В середині 80-х років вперше провели широкий аналіз статистичних даних, який показав зниження кількості передчасних пологів з використанням прогестерону в порівнянні з використанням плацебо.

Даний гормон грає особливо важливу роль в тому, щоб підготувати слизову оболонку матки до імплантації ембріона.

При низькій його продукції в слизової матки спостерігаються недолік накопичення глікогену, факторів росту, білків та інших речовин, необхідних для розвитку плода, недорозвинення судин, залоз, строми.

Це заважає нормальному розвитку клітин, які формують зовнішній шар ембріона, тому вагітність мимовільно зупиняється на ранніх термінах. Отже, життєво важливо підвищувати рівень даного гормону в організмі при його нестачі.

Чи необхідний він чоловікам?

Прогестерон для чоловіків теж важливий. Він впливає на центральну-нервову систему чоловіки, з нього синтезуються статеві гормони, такі як тестостерон, кортизол.

У чоловіків старше 50 років він блокує дію естрогенів, які при вільному дії змінювали б зовнішність чоловіка за жіночим типом.

Прогестерон вкрай необхідний як чоловікам, так і жінкам, оскільки він сприяє зміцненню судин, кісток, нормалізує водно-сольовий і вуглеводний баланси, роботу щитовидної залози, обмінів білків, терморегуляції.

Він покращує сон і перешкоджає появі імпотенції, хвороб серця, у чоловіків раку простати і у жінок раку грудей.

Основна ознака дефіциту змісту даного гормону у чоловіка - це зниження статевого потягу і сексуальних можливостей, навіть аж до імпотенції.

Симптоми дефіциту гормону

Недолік прогестерону проявляється у вигляді нижче наведених ознак:

• 
  хронічне запалення репродуктивних органів;
• розлади в менструальному циклі (альгодисменорея, аменорея, олігоменорея);
• напружена хвороблива груди;
• маткові ановуляторні крововиливи;
• недостатність овуляторной фази менструального циклу (дизовуляція, ановуляція);
• ендокринна форма безпліддя;
• плаксивість, дратівливість, різка зміна емоційного стану.

• Однак, незважаючи навіть на наявність таких симптомів, про стан рівня вмісту прогестерону в точності можна дізнатися лише після аналізу крові.

  Кров здають на 22-26 день від початку місячних, в залежності від їх тривалості. Перед здачею аналізу небажано пити і приймати їжу, тому кров на аналіз зазвичай здають вранці натщесерце.

  Нормальні показники для рівня прогестерону:

• фолікулярна фаза - 0,2-1,5 нг / мл;
• овуляторная фаза - 0,8-3,0 нг / мл;
• лютеиновая фаза - 1,7-27,0 нг / мл;
• Менопауза поста - 0,1-0,8 нг / мл.

• Показники норми варіюються в залежності від особливостей лабораторії, в якій здається аналіз, а значить оцінювати результати рекомендується на прийомі у лікаря.

  Симптоми дефіциту прогестерону при вагітності

  
  Під час вагітності також можливий дефіцит прогестерону. Це може відображатися в таких ознаках:

• мимовільне загрозливе переривання вагітності;
• завмирання плода, затримки в розвитку ембріона;
• ниючі болі в низу живота;
• матковий гіпертонус;
• виділення з піхви (як незначні, так і сильні);
• симптоми відшарування плодового плаценти або яйця.

• При прояві перших ознак недостатнього вмісту прогестерону вагітність можна зберегти, якщо вжити відповідних заходів.

  Для цього перш за все потрібно здати аналіз, який підтвердив би низький рівень вмісту гормону в організмі.

  Нормальний показник прогестерону при вагітності:

• I триместр - 11,2 - 90,0 нг / мл;
• II триместр - 25,6 - 89,4 нг / мл;
• III триместр - 48,4 - 422,5 нг / мл.

• Аналіз крові рекомендується здавати кілька разів, в динаміці, щоб відстежити ступінь зниження або підвищення рівня гормону. Після цього має бути призначено необхідне коригуючий лікування.

  причини

  B жіночому організмі виробляється різна кількість прогестерону в певні дні. Найнижче показник прогестерону безпосередньо перед початком менструації.

  Однак, якщо в крові низька концентрація гормону в перебігу всього менструального циклу - це серйозний привід для занепокоєння.

  Необхідна кількість даного стероїдного гормону може перестати вироблятися в наступних випадках:

• 
  відсутність повноцінного харчування організму;
• часті стресові ситуації;
• наявність запалень сечовивідних і статевих органів;
• тривалий прийом оральних контрацептивів;
• часте зловживання спиртними напоями;
• залежність від куріння;
• поганий екологічний фактор;
• розвинулася кіста;
• з'явилася пухлина (доброякісного або ж злоякісного характеру);
• відбулося маткова кровотеча;
• було утиск нервових корінців.

• Як підняти рівень прогестерону народними засобами?

  Як вже було сказано вище, підвищити рівень прогестерону можна не тільки дорогими лікарськими препаратами, а й перевіреними народними засобами.

  Як підвищити прогестерон при вагітності, повинен вирішити тільки ваш лікуючий лікар, однак ви можете також дізнатися і його думка про рецепти народної медицини в цьому випадку.

  Уточніть, чи потрібно вам їх застосовувати, або ж у вашому випадку трав'яні настої виявляться малоефективними.

  Як збільшити прогестерон у жінок народними методами? Якщо лікар схвалив ваше прагнення в лікуванні нетрадиційною медициною, ви можете використовувати такі засоби:

  1. 
     Дві великі ложки підсушених листя малини залийте двома склянками крутого окропу. Дайте відвару настоятися протягом однієї години, а потім пийте готовий настій маленькими порціями протягом усього дня.
  2. Дикий ямс і підсушені листя малини змішайте в невеликій ємності в рівних пропорціях. Одну столову ложку трав'яної суміші залийте 1 склянкою крутого окропу і настоюйте складу протягом декількох годин. Готовий настій пийте до прийняття їжі тричі на день по 1 столовій ложці.
  3. Одну чайну ложку насіння подорожника змішайте з однією столовою ложкою манжетки і залийте таку суміш однією склянкою киплячої води, дайте йому настоятися і приймайте по 1 столовій ложці тричі на добу.
  4. Екстракти плодів верболозу також мають прямий вплив на вироблення даного стероїдного гормону. Як? Екстракт з плодів верболозу пригнічує вироблення гипофизарного гормону пролактину, який, в свою чергу, пригнічує вироблення прогестерону і порушує тим самим співвідношення прогестерону і естрогену. Для приготування лікарського засобу 2 столові ложки попередньо подрібнених плодів верболозу залийте півлітра окропу і дайте йому настоятися протягом декількох годин. Настій приймайте маленькими порціями протягом декількох днів.
  5. 100 грам червоної щітки залийте 1 літром якісної горілки, можна самогону. Настоюйте в темному місці (захищеному від прямих сонячних променів) протягом 1 місяця, час від часу перемішуючи вміст. Вживайте настоянку червоної щітки до трапези 3 рази в день по 40 крапель, дозволяється розбавити її невеликою кількістю чистої води.
  6. 
     З давніх-давен людям відомі лікувальні властивості кореня астрагала. Деякі вважають, що за своїми лікувальними властивостями і іншим якостям багато в чому перевершує навіть женьшень. З кореня астрагала можна приготувати настоянку на горілці і на воді. Водна настоянка: 1 столову ложку кореня (попередньо подрібненого) залийте 2 склянками крутого окропу і настоюйте в термосі протягом не менш як півгодини. Приймайте такий настій по 70 мл безпосередньо після їжі не менше 3-х разів на день. Настоянка на горілці: подрібнений корінь астрагала (40 грам) залийте 400 грамами горілки і витримайте 10 днів в темному місці кімнатної температури. Пийте настойку 10- 20 крапель (безпосередньо залежить від рекомендації лікаря) двічі або тричі на день до трапези.
  7. Шоломниця байкальська теж з давніх часів відомий людству і до сих пір активно використовується в китайській медицині. Цій рослині властивий широкий спектр впливу, і в тому числі він стимулює підвищення прогестерону, помітно покращує загальний стан здоров'я, пригнічує нервову збудливість. З байкальської шоломниці можна приготувати настоянку. Для її приготування знадобиться 100 грам коренів, їх потрібно ретельно подрібнити і покласти в банку (бутель) з темного скла. Потім залийте вміст півлітра медичного спирту або якісної горілки. Щільно закрийте ємність кришкою і зберігайте її в місці, захищеному від проникнення сонячних променів. Важливо час від часу струшувати її вміст. Настоянку слід витримати 1 місячний цикл: від початку нового місяця і до наступного, зазвичай цей період триває близько 29 діб. Приймати настій байкальської шоломниці знадобитися протягом тривалого періоду часу, по 30 крапель не менше трьох разів на добу. Вибір правильного дозування залежить від рекомендацій фахівця і індивідуальних особливостей пацієнта.
  8. Ортілія однобока (борова матка) також стимулює вироблення прогестерону. Настоянку можна придбати готову в аптеці, але можете і приготувати самостійно. Для цього вам необхідно 50 грам борової матки залити 0,5 л якісної горілки. Засіб зберігайте подалі від сонячних променів протягом близько 2-х тижнів. Пийте настойку по 30 крапель за 30 хвилин до прийняття їжі тричі на день.

  Застосовувати всі вищенаведені лікарські рослини рекомендується після овуляції, тобто в другій половині менструального циклу, обов'язково роблячи перерву під час менструальної кровотечі.

  Заборонено використовувати такі трави одночасно з солодкою, м'ятою, червоним конюшиною, оскільки дані рослини мають прямо протилежну дію.

  
  Для підвищення прогестерону рекомендують додавати до страв деякі спеції: куркуму, чебрець, материнку, суміш каррі. Таким чином, за допомогою приправ ненав'язливо можна підтримувати потрібний рівень цього гормону.

  Однак пам'ятайте: якщо використовувати відразу всі рецепти поряд з прийняттям ліків, прогестерон може підвищитися надмірно, а такі коливання рівня стероїдного гормону в будь-якому випадку не підуть на користь організму.

  Також слід розуміти, що одна трава надає різні ефекти на різних людей. Все ж при рівних умовах у родичів сила ефекту від застосування рецептів народної медицини приблизно однакова.

  Підвищення прогестерону природним шляхом

  Як підвищити прогестерон природним шляхом? Якщо дефіцит гормону прогестерону у жінок і у чоловіків невеликий, підняти його рівень немедикаментозним способом допоможуть певні продукти, які багаті вітамінами С, В6, магнієм і цинком.

  Для того, щоб врегулювати гормональний фон в своєму організмі, слід правильно харчуватися.

  Збалансоване харчування включає в себе необхідне співвідношення кількості жирів, вуглеводів і білків, достатню кількість рідини, відмова від вживання алкогольних напоїв і продуктів, багатих консервантами і канцерогенами.

  Як підвищити прогестерон без гормонів? Існують також певні продукти, які здатні позитивно вплинути на необхідний рівень прогестерону:

• 
  сочевиця, квасоля, горох, нут;
• горіх (фундук, кедровий, волоський, арахіс, мигдаль, фісташка);
• молочні продукти (кисломолочна продукція, бринза, сир, твердий сир, адигейський, незбиране молоко);
• нежирне м'ясо (філе індички, курки, кролятина, молода телятина), а також печінку;
• курячі та перепелині яйця;
• вівсяна крупа, насіння льону;
• малина, авокадо, зелені і чорні оливки.

• Самі ці продукти, звичайно ж, не містять гормон. Але вони стимулюють організм до виробництва власного прогестерону. Як правило, для активізації синтезу потрібного людині гормону необхідний насамперед холестерин.

  Отже, дуже важливо включати в раціон харчування яєчні і м'ясні страви, а також продукти, багаті вітамінами E і P: картопля, фрукти, рибу, шипшина.

  Намагайтеся не вживати в їжу продукти, запечатані в пластикову тару: згідно з науковими дослідженнями, така пакувальна тара сприяє тому, щоб у їжу проникали елементи, що пригнічують синтез прогестерону.

  В цілому пластикова тара, особливо яка містить бісфенол, шкідлива для організму людини і результат її дії може приводити до безпліддя, порушення менструального циклу.

  Для того, щоб уберегтися від шкідливого впливу бісфенолу, не слід розігрівати їжу в мікрохвильовці, використовуючи пластикові контейнери (особливо з цифрою 7 на денці).

  З цією метою використовуйте керамічну, скляну або сталеву посуд.

  загальні рекомендації

  
  Правильне харчування - це перший крок до здоров'я. А народні засоби, вітаміни і лікарські препарати рекомендується приймати тільки за призначенням фахівця.

  Щоб підняти рівень вмісту прогестерону, рекомендується частіше гуляти в зелених зонах, так як недолік даного гормону може бути обумовлений слабкою насиченістю крові киснем.

  Особливо це відноситься до вагітних жінок, адже в цей важливий період часу обсяг крові в організмі стає більше.

  Можна з упевненістю стверджувати, що піші прогулянки принесуть користь всім, хто має бажання відновити свій гормональний баланс.

  Також читають:

  • Лікування дисбактеріозу народними засобами - всі перевірені методи
  • Як поліпшити сон народними засобами? Що попити?
  • Як підняти енергетику і життєвий тонус організму?
  • Освітлення волосся народними засобами
  • Як зволожити волосся в домашніх умовах народними засобами?