Точковий масаж при болях у спині

Точковий масаж при болях у спині розрахований на 10-12 сеансів. Перші 4-5 сеансів бажано проводити щодня, інші - через день. Перші 8-10 сеансів проводять гальмівним методом. Якщо болі зникають після 3-5-го сеансу, лікування слід припинити. При необхідності через 10-15 днів курс повторюють.

Схема точкового масажу попереково-крижового радикуліту:

1-й сеанс: точки 19, 30, 31, 32, 34, 38; інші больові точки в поперековій області;

2-й сеанс: точки 24, 30, 31, 36, 34, 38; інші больові точки в поперековій області;

3-й сеанс: точки 33, 34, 38; місцеві больові точки. При односторонній локалізації болю масажують точки на цій же стороні, а на здоровій - тільки одну-дві точки. Точки загальної дії (19, 24, 33, 37) можна брати в перехрещення: ліва рука - права нога і т. Д. З групи точок 32 слід вибрати найбільш болючі. Далі повторюють з першого сеансу.

Орієнтовна схема точкового масажу шийного і грудного радикуліту:

1-й сеанс: точки 22, 9, 11, 13, 34;

2-й сеанс: точки 19, 11, 12, 17, 33;

3-й сеанс: точки 24, 9, 13, 11, 34, 26. Далі повторюють з першого сеансу.

При ішіасі лікування проводять переважно на хворому боці, масажуючи больові точки по ходу хребта, крижів і задньої поверхні ноги з додаванням точок загальної дії на хворий і здорової боці. Орієнтовна схема точкового масажу при ішіасі:

1-й сеанс: точки 24, 31, 32, 35, 36;

2-й сеанс: точки 19, 31, 32, 34. 36. Потім повторюють, починаючи з першого сеансу.

Проводять 10-12 сеансів. При необхідності через 10 днів призначають другий, а через 15-20 днів - третій курс.

Точки на плечі масажують, натискаючи відразу трьома вулицями - вказівним, середнім і безіменним, поклавши руку на протилежне плече. Самомасаж точок попереку і крижів здійснюється великими пальцями рук, що охоплюють бічні відділи тулуба,

Масаж задньої поверхні стегна проводять так: охоплюють долонями стегно, маючи в своєму розпорядженні великі пальці спереду і натискаючи одночасно трьома пальцями на кожну больову точку.

У міру стихання болів в підгострому періоді в комплексі з іншими видами лікування можна застосовувати витягування хребта. Однак воно протипоказане при вираженій деформація хребта (деформуючий спондильоз), чутливих і рухових розладах, тому застосовувати його можна тільки з дозволу лікаря.

Найпростіше витягування хребта можна здійснити будинку: захопивши руками край шафи або верхню частину дверей, підігніть коліна, не відриваючи ніг від підлоги, і ви відчуєте, як розтягується ваш хребет. Таке дозоване витягування практично доступно кожному. Робити його рекомендується кілька разів в день, особливо перед сном.

Людям, страждаючим захворюваннями хребта, рекомендується спати на рівній жорсткій ліжку з плоскою подушкою під головою